你會烘焙面包么，有研究顯示，如果我們可以親手烘焙一些食物的話對于我們還是有很大的幫助的，學(xué)會烘焙食物可以很好的幫助我們。

目前在英國流行一項新運動的倡導(dǎo)者提議采用烘烤面包的方法來治療心理健康問題。他們認(rèn)為這種療法對于提升病人情緒的效果要優(yōu)于藥物治療，這是因為烘烤過程通常與舒適的感覺聯(lián)系在一起，有助于患者擺脫抑郁情緒。

英國《獨立報》報道這種療法的效果堪比百憂解。去年在英國熱播的真人秀節(jié)目《英國家庭烘焙大賽》中的年度總冠軍約翰·韋特也號召患有心理疾病或正在經(jīng)歷艱難處境的人群嘗試手工烘焙面包的制作過程。韋特8年前被診斷患有躁狂抑郁癥，他在接受采訪時說：“烘烤面包的確有助于提升我的情緒。當(dāng)我在廚房里操作時，測算烘烤面包所需要的面粉、糖和黃油的數(shù)量和打碎攪拌雞蛋的過程會讓我覺得自控力失而復(fù)得。因為這種精神疾病的一個關(guān)鍵要素就是病人喪失了控制力。”

那么你是不是了解了，知道其實我們適當(dāng)?shù)暮姹菏澄锏脑捠欠浅：玫�，可以很好的給予我們幫助，緩解我們的抑郁啦!這還是很有幫助的。