普通人應(yīng)對(duì)負(fù)面信息 提高接納能力
前有復(fù)旦投毒案,后有4·20四川蘆山地震,人禍天災(zāi)接二連三襲來(lái),生命的逝去讓我們唏噓不已。不少網(wǎng)友反應(yīng),近段時(shí)間網(wǎng)絡(luò)上負(fù)面信息滿屏皆是,哀傷撲面而來(lái),讓人的心情陷入低谷。有的人甚至故意避開(kāi),采取不聞不問(wèn)、不管不看的態(tài)度,這對(duì)于人們的心理健康是否可取呢?
負(fù)面新聞是每時(shí)每刻都會(huì)有的,如果不能接受這些負(fù)面信息,看了之后很難受的話,那應(yīng)該要少看,對(duì)負(fù)面信息的接受能力不足,反映出個(gè)體對(duì)挫折、逆境的承受能力不夠,應(yīng)提高自己對(duì)負(fù)面信息、挫折、逆境的接納能力。其實(shí)我們每個(gè)人的內(nèi)心都很多負(fù)面、消極、陰暗的東西,然而這是很多人都不知道的。如果你對(duì)外面許多陰暗負(fù)面的東西很敏感,說(shuō)明你的內(nèi)心深處有許多東西是你無(wú)法接受的,那是因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)在抗拒,抗拒它們的存在。
每個(gè)人每天都要主動(dòng)或者被動(dòng)地接受許多信息。一個(gè)能感受到較多幸福和態(tài)度積極向上的人,就算由于好奇心驅(qū)使點(diǎn)開(kāi)負(fù)面新聞,看過(guò)后他們的反應(yīng)通常都是厭惡、不理解,這些信息與他們的生活理念是對(duì)立的,于是便不再第二次打開(kāi)。而那些頻繁瀏覽此類新聞消息的人要留意了,因?yàn)樗麄儽旧砭陀幸恍┬枰痍P(guān)注的心理特征。
一般的解釋是這些人有些許暴力傾向,但其實(shí)暴力傾向下面還有原因,那就是他們的生活當(dāng)中有焦慮,或者缺乏健康、幸福的感覺(jué)和心態(tài)。這類人多采取類似于此的畸形方式來(lái)排遣壓力和焦慮,之后可能會(huì)感覺(jué)到化解了一些,輕松了一點(diǎn),但這并不是最好的方式。
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