放松是什么樣的一種狀態(tài)，我反倒不記得了。一旦沒(méi)了壓力，生活好像也就沒(méi)了意義，覺(jué)得自己好失敗好沒(méi)用，所以，我喜歡不停地給自己找壓力，一刻也不放松。舒婭在接受心理咨詢的時(shí)候這樣說(shuō)。

舒婭是如何為自己找壓力的呢?作為某公司的市場(chǎng)總監(jiān)，舒婭在她的辦公桌隔板上，永遠(yuǎn)都貼著一張工作計(jì)劃表。3天之內(nèi)所要處理的工作，被她羅列得十分清楚和詳細(xì)。她會(huì)每天重寫(xiě)一張，將能想到的后幾天的計(jì)劃補(bǔ)充上去，哪怕加班到很晚，她也會(huì)在被窩里將計(jì)劃寫(xiě)完。

舒婭會(huì)在每天早晨一上班的時(shí)候，將正在考慮與自己合作的客戶的電話通通打一遍，盡管昨天下午下班前，已經(jīng)跟所有的客戶都通過(guò)電話了，而且其中的一些客戶根本不重要。如果是朋友打來(lái)電話，她總會(huì)說(shuō)一句：“忙死了，忙死了，回頭打給你。”而之后她往往會(huì)忘了給朋友打。

到了周末，舒婭會(huì)留出一點(diǎn)時(shí)間給自己的朋友，朋友問(wèn)舒婭為什么老不接電話，舒婭還是那句老話：“我忙得要命啊。”聊不了幾句，舒婭鐵定要把話題扯到工作上，問(wèn)朋友能否給自己介紹幾個(gè)客戶，聚會(huì)總會(huì)在舒婭的“工作式聊天”中不歡而散。到了婚嫁的年齡，別人也給她介紹了不少對(duì)象，而她卻以忙為借口推掉了，母親逼得緊，她就應(yīng)付式地見(jiàn)一個(gè)半個(gè)，而地點(diǎn)竟然是在自己的辦公室!

好不容易放長(zhǎng)假了，舒婭本來(lái)計(jì)劃得好好的，要好好休息�？杉倨趧傔^(guò)兩天，她就覺(jué)得心煩意亂，這時(shí)撫平其躁動(dòng)情緒的最好方式，就是在每晚睡覺(jué)前瀏覽工作計(jì)劃表。