心理疾病與個人的性格有很大關(guān)系，而性格受到平日飲食的影響。不同飲食中含有的各類成分會作用到身體，從而影響人們的舉動。所以，治療心理疾病，我們可以通過合理搭配飲食來達(dá)到目的。

治療強(qiáng)迫癥這種心理疾病，我們要怎樣合理搭配飲食呢?平時注意多食用一些什么食物來改善呢?

強(qiáng)迫癥吃什么

海螯蝦

是可為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長時間保持精力集中。對如何治療輕度強(qiáng)迫癥有比較好的效果。[4]

洋蔥頭

可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況。每天最少吃半個洋蔥頭，便會起到這種作用。

核桃

是對付需要長時間集中精力(例如作報告、開會、舉辦音樂會以及長途開車)的理想食品，不知道如何治療輕度強(qiáng)迫癥的患者可以試一試多吃核桃。

牛奶

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。試驗證明，在有效時間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜會睡得更香。

這幾種食物大家可以考慮多吃一些。另外，如果朋友們近期感覺自己情緒不是非常好，也可以根據(jù)具體的情況來補(bǔ)充相應(yīng)的食物。通過食物來刺激神經(jīng)，調(diào)整身體和心理，緩解不良精神狀態(tài)。

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