美國(guó)國(guó)家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是人們向自己健康賒債的一種“賭博”行為，籌碼就是“睡眠”。將熬夜當(dāng)做習(xí)以為常的事情，非要等到身體勞累得不行才戀戀不舍地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，這其實(shí)是一種強(qiáng)迫癥的體現(xiàn)�；加�“晚睡強(qiáng)迫癥”的人總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾，無(wú)法入睡。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致人的免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀，甚至像肥胖癥、癌癥等也都與熬夜直接有關(guān)。

在某機(jī)關(guān)單位上班的龍江總覺(jué)得下班后時(shí)間是自己的，應(yīng)該好好放松才對(duì)得起自己。于是回家后，他會(huì)玩游戲到凌晨一兩點(diǎn)，天亮了還是按時(shí)起床上班，帶著布滿血絲的眼睛，哈欠連天地走進(jìn)辦公室，然后不斷喝咖啡、濃茶或者抽煙提神。

“晚睡強(qiáng)迫癥”多為中青年人，是為排解工作壓力和心理疲憊

“晚睡綜合征”也叫“晚睡強(qiáng)迫癥”，就是當(dāng)一個(gè)人習(xí)慣了晚睡之后，即使他已經(jīng)做完所有要做的事了，也不會(huì)提前睡覺(jué)，總會(huì)不自覺(jué)地等到夜深人靜某個(gè)時(shí)間段才睡得著。“晚睡強(qiáng)迫癥”是強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥的一個(gè)分支，患有此癥的人總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾，無(wú)法入睡。同時(shí)晚睡強(qiáng)迫癥也是睡眠障礙的一種，從健康角度講，是一種不折不扣的健康冒險(xiǎn)。

有“晚睡強(qiáng)迫癥”的，一般都是年輕人或者中年人，他們出現(xiàn)這種問(wèn)題，往往是因?yàn)榘滋焐习嗥�憊，壓力巨大，到了晚上似乎只有看電視、上網(wǎng)或者泡酒吧，這種能夠產(chǎn)生亢奮的活動(dòng)才能去除心理上的疲憊和壓抑。還有就是對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)形成了習(xí)慣性誤區(qū)，認(rèn)為睡覺(jué)就應(yīng)該在后半夜。其實(shí)，人的生物鐘對(duì)于幾點(diǎn)睡覺(jué)都有自己的安排，打亂了自然規(guī)律，勢(shì)必對(duì)人體造成不良影響。

“夜貓子”習(xí)性吞噬都市人健康

英國(guó)心理學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，睡眠是僅次于健康飲食和體育鍛煉的一項(xiàng)直接影響人健康和長(zhǎng)壽的因素。多睡一小時(shí)，你得到的不只是工作時(shí)更加充沛的精力，還有可能挽救了自己的生命。研究生物節(jié)奏的專(zhuān)家認(rèn)為，睡眠不足的影響會(huì)累積起來(lái)，最終嚴(yán)重危害健康，甚至像肥胖癥、癌癥都與熬夜直接有關(guān)。有關(guān)專(zhuān)家對(duì)長(zhǎng)期熬夜的人和堅(jiān)持早睡早起的人進(jìn)行對(duì)照研究，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期熬夜的人更易遭受癌癥侵襲。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細(xì)胞正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。