有句諺語：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。”它的意思是說，小丑帶給了大家歡笑，而好心情對(duì)身心健康的重要性勝過了醫(yī)生對(duì)你的幫助。

有位女士經(jīng)常愁眉苦臉，一點(diǎn)小事就會(huì)引起不安、緊張。孩子的成績不好，她一整天憂心;先生幾句無心的話，會(huì)讓她黯然神傷。有一天，她有個(gè)重要會(huì)議，但是沮喪卻揮之不去。

她打電話問心理醫(yī)生：“我該怎么做?我的心情沮喪，這種精神狀況怎么參加重要會(huì)議?”

心理醫(yī)生告訴她：“把令你沮喪的事放下，洗把臉，把無精打采的愁容洗掉，修飾一下儀容以增強(qiáng)自信，想著自己就是得意快樂的人。注意，裝成充滿自信的樣子，你的心情會(huì)好起來。”

她照著去做，當(dāng)天晚上打電話告訴醫(yī)生：“我成功地開完了這個(gè)會(huì)議，爭(zhēng)取到了新的計(jì)劃和工作。我沒想到強(qiáng)裝信心，信心真的會(huì)來;假裝好心情，壞心情自然消失。”