你對(duì)自己現(xiàn)在的生活滿意嗎?很多人經(jīng)常會(huì)感覺到郁郁寡歡，似乎他們天生有一種憂郁的本質(zhì)。但是，身為健康人類的我們，完全可以把這些垃圾心情拋諸腦后。你的不快樂，通常就是因?yàn)榻o了自己太多負(fù)面的暗示。如果能夠及時(shí)轉(zhuǎn)變你的生活方式和思考方式的話，馬上就能讓自己的生活陽光燦爛。

你想在大多數(shù)時(shí)間里都感覺快樂嗎?你想知道盡管生活很幸福，自己卻不快樂的原因嗎?如果你把重心完全放在錯(cuò)誤或者批評(píng)上面，即使事情已經(jīng)過去了還讓這些瑣事折騰的百轉(zhuǎn)千回，你就真的要來找找快樂的秘訣啦。今天，要教你如何將微笑掛在臉上。你不用繼承巨額遺產(chǎn)，只需采用新的思維模式就能迅速提高幸福指數(shù)。

1、奉獻(xiàn)太多并不好

航空公司告訴你一旦發(fā)生危險(xiǎn)，先戴上氧氣罩再去幫助旁邊的人是正確的。這不是自私，而是自我保護(hù)。在日常生活中幫助別人也是一樣。沒錯(cuò)，給予很偉大，尤其是你付出時(shí)間的時(shí)候，但是有時(shí)候太多的給予只會(huì)被白白浪費(fèi)，無法對(duì)任何人產(chǎn)生好處。

當(dāng)你明白這點(diǎn)時(shí)，你應(yīng)該堅(jiān)決地對(duì)要求你做無謂貢獻(xiàn)的人說“不”。你要為自己騰出時(shí)間來培養(yǎng)興趣愛好，總之是做一些讓自己開心的事。那么當(dāng)你有能量的時(shí)候，你將是一個(gè)更有力的貢獻(xiàn)者。所以，無論是參加集體活動(dòng)、晚飯后出去散步、早上起來游泳、在你的家中讀報(bào)紙還是做其他一些自己感興趣的事情，都會(huì)使你重新煥發(fā)光彩。