歲月無情，有人說歲月是把殺豬刀，有人說歲月是把豬飼料。對于你而言，歲月又是什么呢?的確，不知不覺我們就長大了成年了，而今90后都已步入近三十而立的年紀，外在生理年紀在一天天衰老，可是你的內在心理年紀呢?心理衰老怎么辦?四招來化解。

多用腦，勤思考

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導致各個臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。

參加體育鍛煉

體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質狀況，否則害多益少。

處理好人際關系

對老年人來說，最重要的人際關系乃是家庭關系。在家庭生活中，家庭成員應和睦相處，感情融洽。有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。

聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達到心理平衡。

互助忍讓更健康互助樂

我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)停�一家有事百家�?我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。“氣能一忍，方可過后無憂。”加強道德修養(yǎng)，學會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學”

心理衰老怎么辦?以上四招就可以化解哦。要多用腦，勤思考，多參加體育鍛煉，要處理好人際關系，互助忍讓更健康互助樂。總之，心態(tài)一定要放好，心理強大了，不管外在的風雨如何，你都可以堅強成一棵強大的大樹。