當(dāng)我們心情不好的時候，我們就會找一些心靈雞湯，但是其實在很多情況下，心靈雞湯并不都是好的呢，那面你是不是很想了解呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

最近，網(wǎng)上興起一股批判“心靈雞湯”的熱潮。有人說，“心靈雞湯”是一味“麻醉劑”，只能麻痹精神，解決不了實際問題。

我的一位來訪者因亂花錢跟丈夫爭吵。她說：“網(wǎng)上很多心靈導(dǎo)師都用優(yōu)美的文字告訴我，舍得花錢的女人才幸福。”我問她：“那你告訴我，導(dǎo)師的觀點為什么是對的?”她頓時愣了。其實，金錢觀是價值觀的一部分，而價值觀的沖突從來就沒有對錯之分。解決這類沖突，只能靠尊重彼此的價值觀來解決。

現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)上有不少拿“雞精”兌水做出的“雞湯”，比如“年輕時不要攢錢，要在最美的年華發(fā)出最亮的光彩”之類的文章，的確害人不淺。有用的“心靈雞湯”一定不是指導(dǎo)“你應(yīng)該怎樣生活”的，而是通過一個簡短又深刻的故事，讓我們通過自己的思考去收獲心靈的力量。這樣一道“雞湯”才是用真材實料，老火慢燉出來的。這與認(rèn)知治療有些類似，咨詢師不是對來訪者進(jìn)行說教，而是引導(dǎo)他們思考。

所以，遇到那種給出一個結(jié)論，然后用一堆結(jié)論來說理的“雞湯”，一定要多長個心眼，不要盲目跟從。任何“雞湯”都只是工具，讀“雞湯”的人要有良好的思辨能力，懂得全面看待問題和腳踏實地地生活。

那么你是不是了解了呢，知道其實并不是所有的心靈雞湯都是好的，在很多情況下我們要更多的學(xué)會對自己的心理保健呢，這些方法就是非常好的呢。