在我們?nèi)粘５纳�活中每天都會遇到很多很多痛苦的事情呢，如何面對這些痛苦就是非常重要的事情呢，所以在很多情況下我們要更多的學(xué)會接受自己的痛苦，獲得自己的快樂呢。

在生活中，失去是不可避免的。一些人在很早的時候就開始面對失去，而其他人也會在不久之后慢慢接觸到這樣的事。然而，沒有人能夠不經(jīng)歷失去而過完一生。失去有很多種形式，而真正的失去會同時在生理和心理層面上影響到一個人。我們可能會失去家人;我們也可能會感到極度傷心，無論哪種情況，把苦痛作為生活中平常的一部分去接受它會幫助我們成長和學(xué)會邁步向前。

在2009年，我因一段被自己突然結(jié)束的關(guān)系而受盡情感創(chuàng)傷的折磨。3年之后，在我還未恢復(fù)過來的時候，我的母親在經(jīng)過和癌癥漫長而艱苦的搏斗后去世了。在這期間，我通過跑步把痛苦轉(zhuǎn)向內(nèi)部。這是我面對和前進(jìn)的方式。不久之后，我遇到了我心愛的妻子克萊爾，我的生活也朝著積極的方向發(fā)生了意料之外的改變。所有的一切都要歸功于學(xué)會接受和轉(zhuǎn)移痛苦。

幾乎我見過的每一個人都經(jīng)歷過某種失去。我知道的大部分人把家人的離世或者心碎描述成被拋棄，就跟我一樣。他們的癥狀都是非常相似的：精神萎靡，自尊心受挫，缺乏前進(jìn)的動力，迷失感，睡眠障礙，體重/食欲問題，背部疼痛，有時甚至胸口疼痛。我們知道多數(shù)的這些癥狀都與抑郁和焦慮有關(guān)并且由之而引起，并且有著這樣的感覺：我們常常無法看到 “隧道盡頭的亮光” 。我們可能覺得自己被淹沒在陰郁，一無是處，和不為人所愛的情感之中。如果這些癥狀持續(xù)很長一段時間，隨著我們越來越覺得自己不被理解，理智問題也會慢慢隨之而來。那些“幫得上忙的朋友” 告訴我們要保持忙碌，去結(jié)識其他人，要出去找樂子，去享受生活，如果真有這么容易的話。所有這些情感都是伴隨著心理上的有時甚至是生理上的疼痛而來的。

然而疼痛是一個好東西。疼痛能夠幫助我們前進(jìn)。疼痛給我們上了一課。那么我們應(yīng)該從疼痛之中學(xué)會什么呢?我們怎樣才能利用疼痛來成長，來把它轉(zhuǎn)化成一些積極的東西并且最終邁步前行呢?

關(guān)于疼痛，我在2009年的個人經(jīng)歷讓人大開眼界。疼痛對于我來說并不是什么新鮮事，因為我?guī)缀跻惠呑�，從武術(shù)生涯到兩場戰(zhàn)爭的兵役，都在和它打交道。在這過程中，我不得不克服眾多的挑戰(zhàn)。但這次的疼痛是不一樣的，這是它第一次影響到我的膝蓋，第一次以生理形式體現(xiàn)出來。

那你是不是了解了呢，知道我們在生活中可以如何接受自己的痛苦，讓自己可以更好的獲得快樂呢，也許這些方法可以和那好的幫助到你呢，那么你是不是也了解了呢。