雖然知道拖延癥對于工作生活不好，但是拖延癥患者還是很難擺脫拖延癥的控制，無法順利的完成制定好的計劃。

兩名研究人員試圖確定，一些外部提示能否快速啟動我們的計劃，讓我們向著目標邁進。

近日，根據(jù)《消費者研究學刊》的文章顯示，這種提示能夠操控我們對時間的感知，既簡單又有效。研究人員還在另一項研究中發(fā)現(xiàn)，與截止日期在下個月的任務相比，人們更傾向于開始執(zhí)行截止日期在當月的任務，盡管完成任務的天數(shù)一樣。

此外，顏色也會影響人們對時間的感知。僅僅通過給一系列日歷標上同樣的顏色(比如藍色)在第一個“藍色”的日子分配任務，截止日期設在最后一個“藍色”的日子，人們完成這些任務的可能性就會增加。所以，這也能讓未來的截止日期顯得更加迫近。

日常生活中，如果你被拖延癥深深困擾，那么不妨嘗試一下“欺騙”大腦，不妨嘗試用顏色來刺激自己更快的去完成任務。