生活中一旦一個人非常擔(dān)憂這件事，而這件事很有可能就會發(fā)生，好像這件事被詛咒了一樣，那么這到底是什么原因呢，為什么會有這樣變相的詛咒存在呢？

心理學(xué)家認(rèn)為，擔(dān)憂就是變相的詛咒，這句話不無道理。人總會不自覺地按自己或他人的預(yù)言來行事，最終令預(yù)言發(fā)生，而擔(dān)憂正是消極的“自證預(yù)言”。比如整日擔(dān)憂孩子高考會失利，他原本無所畏懼的心或許會無形中背負(fù)上害怕失敗的沉重包袱，結(jié)果進(jìn)了考場果真因壓力大而考砸；天天擔(dān)心自己的工作會捅婁子，結(jié)果對手頭的任務(wù)分了心，結(jié)果錯漏百出。

美國作家杰克·史瓦茲曾指出，大部分人最需要轉(zhuǎn)變的習(xí)性是質(zhì)疑式思維及其帶來的不必要擔(dān)憂。前者會導(dǎo)致思維受限制，后者會引發(fā)“墨菲定律”，即越不希望發(fā)生的事情，越會因為對其投注的負(fù)面想法太多而發(fā)生。在惶惶不可終日的擔(dān)憂中生活，不僅可能增加焦慮癥、抑郁癥等的患病風(fēng)險，還會對身體健康造成不利影響。中醫(yī)心理學(xué)認(rèn)為，憂慮情緒主要通過脾來表達(dá)，往往誘發(fā)食欲下降、消化不良等癥狀。

生命的天空充滿未知的風(fēng)雨，但并不意味著我們就得每天包裹著雨衣行走。要想避免憂慮過度，首先要學(xué)會用祝福取代擔(dān)憂，不管對自己還是朋友、親人，都要試著用悅納和祝福的心態(tài)面對困境。當(dāng)你全身心相信將會有所轉(zhuǎn)機(jī)時，這份信念將帶來神奇的力量，事情會朝著更好的方向發(fā)展。其次，找出擔(dān)憂的原因，并且有針對性地去解決。最后，想想所有可能發(fā)生的壞結(jié)果，并判斷可能性，你會發(fā)現(xiàn)許多擔(dān)憂是很可笑的。

這樣的變相詛咒是比較常見的，所以在生活中，很多事情是不需要去擔(dān)心的，過分的擔(dān)心可能并沒有什么作用，找出擔(dān)憂的原因解決問題才是正確的。