音樂(lè)是人類不可缺少的特殊營(yíng)養(yǎng)，威武堆壯的交響樂(lè)能振奮人的精神悅耳動(dòng)聽(tīng)的輕音樂(lè)，猶如行云流水，悠揚(yáng)清新，給人以美的享受，使人胸懷舒展，心曠神怡。對(duì)老年人而言，聽(tīng)音樂(lè)也是一種養(yǎng)生方法。老年人常聽(tīng)音樂(lè)，能夠陶冶情操，消除緊張情緒，延緩衰老，并且起到預(yù)防多種老年性疾病的作用。

音樂(lè)為何有如此神妙的作用呢?經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)的旋律、節(jié)奏、音調(diào)對(duì)人體是一種良性刺激。能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，有利于食物的消化吸收;也能夠使人精神愉快，血脈流暢，促進(jìn)血液循環(huán);當(dāng)音樂(lè)的節(jié)奏與人體的生物鐘節(jié)奏同步時(shí)，會(huì)發(fā)生“共振”，對(duì)人體起到“按摩”作用，使人體生物鐘節(jié)律的偏差得以糾正。

音樂(lè)不僅可以消除疲勞，娛悅身心，還具有治病保健、延年益壽的特殊功效。例如，患有神經(jīng)衰弱，不能入睡或睡眠不好的老年人，可聽(tīng)“二泉映月”、“平湖秋月”等樂(lè)曲，這些樂(lè)曲具有良好的催眠作用。易躁、易怒的老人及高血壓病人可選聽(tīng)具有鎮(zhèn)靜作用的“塞上曲”、“春江花月夜”等;性格內(nèi)向、抑郁的老人可以欣賞、“喜洋洋”;精神委靡、意志消沉的老人可以欣賞貝多芬的生命交響曲。

老年人可根據(jù)自己的心境及身體狀況選聽(tīng)相應(yīng)的樂(lè)曲。老年朋友們，讓我們?cè)诰o張的工作、勞動(dòng)之余，聽(tīng)上一曲優(yōu)美的音樂(lè)吧，在那跌宕起伏的境界中，體驗(yàn)人生的美好吧