哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發(fā)泄，從而減輕精神上的負(fù)擔(dān)，對健康是有一定好處的。難怪有心理學(xué)家主張：該哭你就哭吧!強忍著你的眼淚等于自殺。

　　當(dāng)人們內(nèi)心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心里時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負(fù)擔(dān)也就越來越大，進而出現(xiàn)精神萎靡、情緒低落、嘆息不止，導(dǎo)致失眠，影響食欲，出現(xiàn)悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應(yīng)性抑郁癥往往就是這樣造成的。 哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發(fā)泄，從而減輕精神上的負(fù)擔(dān)，對健康是有一定好處的。難怪有心理學(xué)家主張：該哭你就哭吧!強忍著你的眼淚等于自殺。

　　但是哭也要適當(dāng)。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不要再哭了，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發(fā)麻疹。因此心理學(xué)家主張哭不宜超過15分鐘，要學(xué)會控制自己，做情感的主人。

　　保胃小貼士：日常生活中人們常有這樣的體會：當(dāng)情緒低落、精神萎靡時，常常茶飯不思;而情緒高漲、心情愉快時，食欲備增。事實上，胃腸功能的改變是人體情緒變化的“晴雨表”。那么，人的情緒變化又是如何影響胃腸功能的呢?動物試驗發(fā)現(xiàn)：當(dāng)貓面對著咆哮的狗時，胃腸道運動就停止了，胃酸分泌也會發(fā)生變化。說明情緒變化對胃腸功能的影響非常大。長期如此，胃腸道就會發(fā)生很多疾病。因此，我們要很好的控制自己的情緒，否則患了胃病再來保養(yǎng)就得不嘗失了。