男人活得太累，這是男人常說也深有感觸的事情，特別是生活中那些中年的男性，在工作中要承擔起工作上的重任，還需要在生活中為家人撐起一片天，所以，男人最需要學會自己心理上的自我調節(jié)。

心理研究表明，由于社會角色的差異，男性在面臨工作不安定尤其是失業(yè)的危機時，身體積累的過多壓力往往無法宣泄，易導致孤僻、猜疑、疲憊、失眠和注意力不集中，嚴重的還會引起神經(jīng)質的偏執(zhí)和狂躁等病狀。

大商場經(jīng)理缺乏友情

44歲的劉先生是一家大商場的經(jīng)理，然而，每天都在飯桌上觥籌交錯的他卻常自稱是“沒有任何知心朋友的人”。

他說，與生意場上的“朋友”來往都是為了利益在走過場，而下屬則更不可能成為知己，他平時從不愿意和別人多說幾句話，“我認為要把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色彩的關系。”在劉先生看來，激烈競爭的環(huán)境下已容不下人情的存在，人與人之間不可避免都會產(chǎn)生警戒之心。

“他的心永遠是封閉的。”他身邊所有的人都如此評價他，包括他的妻子。

由于多年的積累，缺乏友情支撐的劉先生變得暴躁、孤僻、愛猜忌，結果一次小小的生意挫折，就將劉先生的精神徹底擊潰了，后來，整天他將自己反鎖在屋里，不見任何人、不做任何事，最終他被送進精神衛(wèi)生中心治療。