一些頗有建樹的學(xué)者退休后，往往由于情緒不佳，喜怒無常，使記憶力迅速衰退，身心憔悴；有的人退休后，衰老之快，令人吃驚。為什么老年人退休后面臨這樣的困境呢?其中，一個重要原因是退休后無所事事，意志松弛，情緒低落，甚至產(chǎn)生了“風(fēng)燭殘年”之感所致。

不良的精神狀態(tài)，使中樞神經(jīng)功能失調(diào)，體內(nèi)各器官生理功能失常，出現(xiàn)衰老等不良狀態(tài)。美國一些心臟病學(xué)家通過調(diào)查，認為壓抑、煩惱的精神狀態(tài)會增加血液里膽固醇的濃度，促進血栓的形成，血壓升高，還會引起心律不齊等不良的生理現(xiàn)象。心臟病學(xué)家研究還表明，一些經(jīng)受不住情緒劇變沖擊的人，大多數(shù)死于心臟病，這些人在性格上往往是脆弱的。

良好的精神狀態(tài)是抗拒衰老的巨大力量

長壽老人都表現(xiàn)了良好的情緒，這就是樂觀開朗，從容溫和。他們中沒有孤僻憂郁的人，急躁易怒和煩惱的人也極少。我國著名人口學(xué)家、經(jīng)濟學(xué)家馬寅初在逆境中壽臻百歲，與他良好的情緒密切相關(guān)。他富有事業(yè)心，遇事不怒，在生活中無論遇到多大挫折，他總是處之泰然，始終保持樂觀，專心致志研究學(xué)問。這在客觀上促進了他身心的健康。

美國哈佛大學(xué)精神病專家維蘭特博士對兩百多人將近40年的情況進行調(diào)查后，得出結(jié)論：精神舒暢可以使人身體健康，延緩衰老，在21歲到46歲這段時期精神舒暢的59人中，只有兩人得了慢性病；而在48名精神壓力大的人中，就有18人得了重病或死于那個年齡段。他說：“良好的精神健康有利于我們的生存；也許沒有比精神過度緊張對我們的危害更大了。”一位研究衰老的美國專家指出：在年輕的成年人中，他們的器官，如心、肺、肝和腎的儲備力量，為維持生命活動的4倍到10倍。年輕人有了這樣的額外儲備，使人體能加緊工作以對付最緊急的情況。然而，大約從30歲以后，這種儲備機能逐漸減少了；到了很大年紀，人將幾乎損失了全部的儲備機能，那怕最微小的擾亂和額外的精神緊張都將是致命的。

做點什么有助于保持積極心態(tài)

要保持良好的精神狀態(tài)，為社會做一點力所能及的工作是最優(yōu)的選擇。消極的休息會加速衰老，相反當(dāng)工作與個人的體質(zhì)和心理條件相適應(yīng)時，既能保持身體健康，又能保持心理的正常狀態(tài)。有人提出“生活方式是勞動的方式”。