我們都知道在日常生活中運動不僅能強壯人的體魄，還能提升人的智力，“運動有可能對正在發(fā)育的大腦產(chǎn)生更深遠(yuǎn)的影響科學(xué)家甚至憧憬能替代運動而發(fā)揮同等功能的運動藥片 。在成人階段，大多數(shù)人都有相當(dāng)數(shù)量的神經(jīng)細(xì)胞和腦導(dǎo)神經(jīng)營養(yǎng)因子。

國際先驅(qū)導(dǎo)報文章 人們常說“頭腦簡單四肢發(fā)達(dá)”，甚至認(rèn)為運動員都不是很聰明。但據(jù)美國《新聞周刊》最近報道，長期關(guān)注大腦和運動關(guān)系的美國科學(xué)家希爾曼的研究推翻了這個說法，他發(fā)現(xiàn)運動對人體產(chǎn)生的影響，遠(yuǎn)比人們以前所了解的復(fù)雜。運動不僅能強壯人的體魄，預(yù)防心血管疾病，還能提升人的智力，經(jīng)常運動甚至還可預(yù)防老年癡呆癥。

研究發(fā)現(xiàn)，運動可產(chǎn)生一種IGF-1蛋白質(zhì)，而IGF-1蛋白質(zhì)產(chǎn)生的腦導(dǎo)神經(jīng)營養(yǎng)因子(BDNF)又正是參與大腦所有的高級活動、連接腦神經(jīng)細(xì)胞不可或缺的蛋白質(zhì)。因此，運動可促進(jìn)大腦神經(jīng)的生長，使原有神經(jīng)生長得更密集，而密集的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)可使大腦運轉(zhuǎn)得更快、更有效率。

運動能再生腦神經(jīng)

在成人階段，大多數(shù)人都有相當(dāng)數(shù)量的神經(jīng)細(xì)胞和腦導(dǎo)神經(jīng)營養(yǎng)因子。但隨著年齡的增長，個體的神經(jīng)細(xì)胞會逐漸退化。直到上世紀(jì)90年代中期，科學(xué)家仍認(rèn)為這種損失不可逆。但是過去10年進(jìn)行的動物實驗推翻了這一假設(shè)，研究表明大腦某些區(qū)域的神經(jīng)可通過運動再生。