診室來(lái)了一名男性老年患者，62歲的他兩個(gè)月前因年歲大了被辭退，回到家中一直郁郁寡歡，自認(rèn)為自己上了歲數(shù)成了廢人，是一個(gè)對(duì)家庭、社會(huì)沒(méi)用的人。

　　家人帶其做些力所能及的活，他認(rèn)為自己無(wú)法勝任;記憶力逐漸下降，東西放在哪兒隨時(shí)忘記。后來(lái)情況逐漸加重，表現(xiàn)為言語(yǔ)混亂，無(wú)緣無(wú)故地講房子漏了，鄰居偷他的東西等脫離現(xiàn)實(shí)的話;曾兩次站在房頂上，對(duì)妻子說(shuō)要跳下來(lái)，不活了。

　　很顯然這位老者心理上出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題。在現(xiàn)代社會(huì)，心理因素致病已成為老年人健康的首要威脅。

　　對(duì)于此類心理疾病，預(yù)防勝過(guò)治療。因此，促進(jìn)老年人心理健康是預(yù)防各類疾病的重要措施之一。對(duì)于老年人來(lái)講，子女一般都在外面工作，家中只剩下兩位或一位老人。如果生活中很少與外界和他人接觸，就會(huì)造成各類心理疾病。

　　對(duì)于老年人來(lái)講，常見(jiàn)的心理疾病有以下幾種。

　　黃昏心理。因喪偶、子女離家工作或自身疾病等，感覺(jué)生活失去意義，對(duì)未來(lái)喪失信心，對(duì)人或事有一種消極、否定的灰色心理。自卑心理。由于退休后經(jīng)濟(jì)收入減少，社會(huì)地位下降，感到不再受人尊敬和重視，而產(chǎn)生失落感和自卑心理，可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責(zé)子女或過(guò)去的同事和下屬，或是自暴自棄。無(wú)價(jià)值感。對(duì)退休后的無(wú)所事事不能適應(yīng)，認(rèn)為自己成了家庭和社會(huì)的累贅，失去存在的價(jià)值，對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低。不安全心理。有些老年人對(duì)社會(huì)反感，從而封閉自己，很少與人交往，同時(shí)產(chǎn)生孤獨(dú)無(wú)助的感覺(jué)，變得恐懼外面的世界。老年性精神病。近年來(lái)，老年性精神病發(fā)病率也有增加趨勢(shì)，常見(jiàn)的有老年抑郁癥，老年癡呆及由某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態(tài)等。

　　那么，該怎樣來(lái)加強(qiáng)老年人的心理健康呢?

　　熱愛(ài)生活。隨著年齡的增長(zhǎng)及各類疾病纏身，多數(shù)老年人在晚年生活中往往會(huì)有心理空虛、生活乏味的感覺(jué)，從而導(dǎo)致大腦皮層抑制、心理疲勞，加速了衰老。此時(shí)，要引發(fā)老年人對(duì)生活的興趣，提升對(duì)生活的滿意度，以達(dá)到克服心理疲勞的目的。要做一個(gè)熱愛(ài)生活的人，過(guò)去的一切都成為歷史，唯有自己才是真實(shí)的。交新朋友。在退休后，離開(kāi)了原本的工作圈子，以前的老朋友或是老同事，往往很難再見(jiàn)面，此時(shí)應(yīng)結(jié)交一群新朋友，說(shuō)說(shuō)高興或不高興的事，一吐為快，從中來(lái)獲得精神上的滿足，以達(dá)到增強(qiáng)生活的信心。找樂(lè)趣。離開(kāi)了工作崗位，不再為工作而操勞，也不用為家庭而操心，無(wú)所事事，很容易產(chǎn)生失落感，因此要尋找新的生活興趣，給自己定一個(gè)新的生活目標(biāo)，也就是讓自己找樂(lè)子。走出家庭，學(xué)些新東西，對(duì)消除老年的無(wú)助感，會(huì)有很大的幫助。

　　如果自身不能良好調(diào)節(jié)，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，去專科醫(yī)院看心理醫(yī)生。

　　隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，關(guān)注老年人的心理健康顯得尤為重要。強(qiáng)化老年人的心理健康，應(yīng)成為大眾都要關(guān)注及特別注意的事情。