孤獨是我們?nèi)粘Ｉ�活中一定會遇到的，面對孤獨的情況，我們要怎么樣才能更好的克服呢，其實很多時候，你如果想要克服自己的孤獨的情況的話，不妨養(yǎng)養(yǎng)寵物吧。

據(jù)澳洲網(wǎng)報道，澳大利亞目前有200萬人獨居，而他們每天都在與孤獨感斗爭。據(jù)“生命線基礎(chǔ)預(yù)防自殺”組織近日稱，14%的自殺問題都與孤獨感有關(guān)。孤獨不僅僅是物理的隔離，它還會讓人覺得被孤立，覺得生活艱辛。

像疼痛、饑餓、干渴一樣，寂寞也是一種生物信號，提醒我們?nèi)壕邮巧�存中至關(guān)重要的東西。孤獨可以提醒嬰幼兒不要離開父母太遙遠(yuǎn)，保證嬰幼兒的健康成長;它提醒我們作為一種社會動物，要同團體成員保持聯(lián)系。遺傳學(xué)顯示，有些人的孤獨感更加明顯，而在青春期和晚年，孤獨感和被社會隔離產(chǎn)生的感覺要比其他階段更加明顯。

2008年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，16%的澳大利亞人感到孤獨，而有孤獨感的人大部分年齡在15歲至30歲之間，這與青春期的心理波動有很大關(guān)系。而隨著人到中年，這種孤獨感逐漸被剝離。

隨著配偶的死亡，老年時期孤獨感再度爆發(fā)。孤獨感會帶給人們負(fù)面情緒，影響人們的睡眠質(zhì)量和心情，降低身體免疫力。同時，與社會隔離也會給心臟帶來危險，導(dǎo)致老年人認(rèn)知能力急速下降并早亡。孤獨感就像隱形殺手，它的危險性等同于吸煙和酗酒，是肥胖帶給身體危害的兩倍，比空氣污染嚴(yán)重4倍。

但專家表示，孤獨感其實是可以克服的。養(yǎng)寵物是克服孤獨的好辦法。養(yǎng)寵物的老年人能更好地應(yīng)對壓力，同時看醫(yī)生的頻率也比不養(yǎng)寵物的老年人低很多。養(yǎng)狗有利于幫助主人感到自身價值。

同時，適當(dāng)?shù)嘏c他人溝通可以遠(yuǎn)離孤獨感。伍德沃德說：“我們建議民眾在社區(qū)中同朋友和家庭成員多多接觸，如果旅行不便，那么幫助他人或與他人交流是一個解決孤獨的好辦法。”

當(dāng)你哪一天也覺得自己非常的孤獨的話，那么就去養(yǎng)一養(yǎng)寵物吧，也許對于寵物的照顧可以很好地幫助你，讓你可以克服自己的孤獨情況呢。