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習慣矯正法 依賴性人格障礙的治療方法

習慣矯正法 依賴性人格障礙的治療方法

依賴型人格障礙指的主要是過分依賴其他人,導致自身失去思考和獨立的能力,變得漸漸不能適應這個社會,越來越不敢去面對社會,在各方面上都不能夠獨當一面。

兒童在發(fā)育期表現(xiàn)出一定依賴是正常的,孩子越小,對成人的依賴就越多,但這種依賴,隨著兒童年齡的增長和兒童獨立性的不斷成長而逐漸減少。兒童的過分依賴,嚴重影響兒獨立性的培養(yǎng),部份女孩癥狀可能長期存在,成人后依賴現(xiàn)象仍很嚴重,兒童對異性父(母)的過分依賴,也會使戀父(母)情節(jié)深化和發(fā)展,對兒童的個性心理發(fā)育,甚至性心理發(fā)育,會造成不良影響。對已有過份依賴性的兒童,要及早發(fā)現(xiàn),及早給予教育和心理治療。除逐步改這孩子的成長環(huán)境和成長的教育態(tài)外,可以經(jīng)常選擇一些合適的、獨立性的任務,讓孩子去完成,他們?nèi)裟塥毩⑼瓿蓜t給予獎勵。成人要盡量培養(yǎng)兒童的獨立性。孩子過份依賴性的形成,不是一朝一夕的事。所以,要克服他們的依賴性,增強他們的獨立性,也并非一朝一夕的。父母和老師既要有科學的方法,也要有充分的信心、足夠的耐心,堅持不懈地幫助孩子去克服。還要從以下方面著手。

習慣矯正法

依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣,治療首先必須破除這種不良習慣,查清一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做,哪些是自作決定的。你可以每天做記錄,記錄一個星期,然后將這些事件按照自主意識強、中等、較差分為三等,每周一小結(jié)。

對自主意識強的事件,以后遇到同類情況應堅持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鮮艷衣服上班,那么以后堅持穿同樣鮮艷衣服上班,而不要因為別人的閑話而放棄,直至自己不再喜歡這類衣服為止。這些事情雖然很小,但正是你改正不良習慣的突破口。

依賴型人格障礙最好的治療方法就是讓患者能夠獨立起來,離開別人的懷抱,只有自己獨立和強大起來,才能夠真正獨立在這個世界上,才能做世界的主人。