當我們沉下心來看看自己，不難發(fā)現(xiàn)，很多人都有質(zhì)疑別人的習慣，質(zhì)疑別人的企圖，質(zhì)疑貨物的真假，質(zhì)疑產(chǎn)品的質(zhì)量，質(zhì)疑官員明星的公益舉動。其實，很多時候質(zhì)疑是沒有必要的。它只會讓我們失去快樂。

近期，中國青年報社會調(diào)查中心對10709人進行的調(diào)查顯示，71.8%的受訪者確認身邊普遍存在習慣性質(zhì)疑者，41.1%的人坦言自己就有習慣性質(zhì)疑的毛病。為什么人們會習慣性質(zhì)疑?調(diào)查中65.6%的人認為“社會上炒作太多，不敢輕易相信”，63.8%認為“社會出現(xiàn)信任危機，不再相信高尚和純真”。

我們必須看到，習慣性質(zhì)疑現(xiàn)象的出現(xiàn)，折射出社會上存在的一些問題。首先，反映了當前人們對真實信息的一種焦慮，必須承認社會上確實存在一些人，他們以金錢和利益為目的，利用人們的善良進行欺騙，因此，人們時刻保持警惕，不敢輕易被感動，生怕被欺騙。其次，心理學的一概念“心理防御機制”表明，人們?yōu)榱吮苊饩�神上的痛苦、焦慮和罪惡感等心理，有意無意間會做出各種心理上的調(diào)整，這種質(zhì)疑、否定，甚至攻擊別人的情況是心理調(diào)整的一種，實際上是因為在人們的潛意識里，希望別人不如自己。最后，民眾的管理意識、民主意識、法治意識日益高漲，但相關部門信息的不透明，導致質(zhì)疑有了生存空間。

質(zhì)疑聲的出現(xiàn)表明我們的社會越來越開放、民主。一些來自普通百姓和專業(yè)人士的質(zhì)疑聲，能起到一定的“挑刺”和監(jiān)督作用，幫助我們明辨是非、獲得真知，但是，無端的質(zhì)疑必然導致人與人之間信任感的缺失，62.6%受訪者表示，習慣性質(zhì)疑可能消減生活中的溫暖和善意。因此，如果沒有理性的思考，只會喪失質(zhì)疑真正的意義和價值。

第一， 擁有一個陽光的心態(tài)。心態(tài)可以讓我們獲得幸福，也能將我們拋入痛苦的深淵。凡事老是懷疑，必然讓人們陷入不快樂的情境。相反，凡事往好處想，才能讓我們找回幸福。

第二， 學會控制你的情緒。美國著名心理學家詹姆斯認為：“人并不是因為發(fā)愁才哭泣、生氣才爭吵、害怕才發(fā)抖，恰恰相反，人是因為哭泣才發(fā)愁、因為爭吵才生氣、因為發(fā)抖才害怕。”也就是說，在很大程度上，情緒是對身體變化的一種知覺。因此，積極的情緒可以幫助人們增強人體的抵抗力。

第三、當出現(xiàn)質(zhì)疑的時候，我們要理性思考、綜合分析。多請教一些專業(yè)人士，關注主流媒體發(fā)布的信息，要明白質(zhì)疑是為了求真、求信，但如果在面對事實證據(jù)時還頑固地不相信，繼續(xù)無端質(zhì)疑，這樣的質(zhì)疑只會離“真”和“信”越來越遠。