夢游對于普通人來說是一件非常神奇的事情，其實(shí)是睡眠障礙的一種，對于大多數(shù)夢游者來說，夢游的行為其實(shí)只是一些平常的舉動(dòng)，比如在坐起在床上，起來穿衣服等，當(dāng)然很多人在夢游的時(shí)候會(huì)做出很多復(fù)雜的工作和行為，比如說是燒水，做飯等。

夢游的真相

夢游，對于普通人來說算是神奇的現(xiàn)象，實(shí)際上只是睡眠障礙的一種。對于大大多數(shù)的夢游者，在夢游過程中所做的都是些平常的舉動(dòng)，比如起身坐在床上、穿衣服、在房間里走動(dòng)。只有少數(shù)的夢游者會(huì)做出復(fù)雜的動(dòng)作，像是燒水、做飯、出門、開車等等。

為什么說不好叫醒夢游的人?是因?yàn)槲覀兘胁恍�，還是不應(yīng)該去叫他們?

很多坊間傳言稱，強(qiáng)制喚醒一名正處于夢游狀態(tài)的人會(huì)導(dǎo)致夢游者變白癡、休克，甚至突發(fā)心臟病，而事實(shí)呢?

喚醒夢游者從生理角度來說，并不會(huì)對夢游者帶來什么損傷。但是，考慮到你和夢游者雙方的利益，即使你能把他們叫醒，我們也并不建議你這么做。

迄今為止，還從未有過夢游者被喚醒后身體受到傷害的案例，但是，他人在喚醒夢游者的過程中受到傷害的可能性絕對不小。

夢游通常發(fā)生在睡眠中的第三階段，又稱“慢波睡眠”，這個(gè)階段人已經(jīng)進(jìn)入了深度睡眠。直接將人從第三階段睡眠喚醒難度非常大，不過也不是不可能。這可能使夢游者陷入一種認(rèn)知缺損的狀態(tài)(睡眠專家稱其為“睡眠遲惰”)。通常情況下，這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)30分鐘。

睡眠專家警告，將一個(gè)人從深度睡眠強(qiáng)制喚醒會(huì)使他們陷入這種認(rèn)知缺損的狀態(tài)(想象早上被鬧鐘吵醒，有時(shí)會(huì)覺得很困，不得不起來后會(huì)呆滯一段時(shí)間才逐漸清醒)，并導(dǎo)致夢游者出現(xiàn)驚慌、迷惑、焦躁等癥狀。因?yàn)閴粲握邔τ趬粲螘r(shí)發(fā)生的一切都是沒有記憶的，喚醒以后發(fā)現(xiàn)自己不是在床上，而突然出現(xiàn)在客廳、廚房、甚至陌生的地方，誰不會(huì)覺得奇怪吶!至于把人嚇?biāo)�，估�?jì)只有在心臟本來就極度脆弱的人身上，才有可能發(fā)生。

由于認(rèn)知缺損狀態(tài)，他們需要一定時(shí)間才能理清思路，而不能立刻識別出你的身份，因而，他們可能會(huì)對你做出推搡、攻擊甚至是痛扁等行為(私以為，起床氣什么的不是很正常嗎!)。

遇見夢游的人應(yīng)該怎么辦?

即使他們不做出這些過激行為，對于那些極少數(shù)的夢游時(shí)會(huì)開車、做飯或者喝酒的人來說，手握方向盤或是站在烤爐旁邊的他們很可能對你或者他們自己做一些危險(xiǎn)事。

因此，紐約大學(xué)睡眠紊亂研究中心的實(shí)驗(yàn)員們建議，我們不應(yīng)該嘗試叫醒這些夢游者，而應(yīng)該輕輕地挽起他們的手，帶他們上床，哄他們安安靜靜睡覺才對。

這些就是夢游者都會(huì)遇到的情況，你是不是也在晚上也經(jīng)常的夢游呢，夢游其實(shí)是一種很正常的形象，很多人都覺得夢游是非常的奇怪的，但是不是這樣的，喚起夢游的人是不是也是非常的危險(xiǎn)的呢，其實(shí)也并不是這樣的。