你是不是常常感覺(jué)自己要比別人境況要壞很多，當(dāng)你看到別人都過(guò)上了好日子，自己心里總是會(huì)很不舒服，讓自己心中十分的懊惱，為什么自己就不幸福。當(dāng)你有這些壓力的時(shí)候，不妨去和別人比一比誰(shuí)更慘一些，這樣可有助于你緩解心理壓力。

心理平衡法：比誰(shuí)“慘”。與你周?chē)�的人進(jìn)行交流，問(wèn)問(wèn)他們有無(wú)煩惱，煩惱事是什么，仔細(xì)傾聽(tīng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的煩惱其實(shí)比自己還要多，他們的壓力也不比自己小，很可能他們的工作更不舒心，家庭經(jīng)濟(jì)狀況更緊張，或他們?yōu)楹⒆訉W(xué)習(xí)也很操心等等。等你了解了這些，你的心理會(huì)得到平衡，能更積極面對(duì)所處的環(huán)境和問(wèn)題。

你還可以去孤兒院、養(yǎng)老院、貧困地區(qū)走訪，感受那里的生活，感受別人的不容易，你就會(huì)感覺(jué)自己其實(shí)還是很幸福，而不應(yīng)該為眼前的這些煩惱。

你還可以學(xué)會(huì)換個(gè)角度考慮問(wèn)題，找到目前狀態(tài)的積極意義。凡事的背后都有積極意義。如：你的工作量太大，積極意義是：你的價(jià)值感發(fā)揮最大，你在挖掘自己的潛能。

俗話(huà)說(shuō)的好，我們比上不足比下還有余呢!當(dāng)你感覺(jué)自己工作不順心的時(shí)候，你為何不想一想還有很多人找不到工作為工作疲于奔命的呢!當(dāng)你感覺(jué)自己賺錢(qián)少，那么還有很多人吃不上飯，一分錢(qián)都賺不到的呢!所以說(shuō)，人要懂得滿(mǎn)足，這樣心里才會(huì)平衡一些。