最近我睡眠很不好，總感覺(jué)精神緊張，怎么回事呀，這是因?yàn)樯�活和工作的雙重壓力，讓你已經(jīng)無(wú)從適應(yīng)，那么怎么辦，改變生活方式讓自己重新變得快樂(lè)起來(lái)最重要。

工作效率也有所下降，家住新?lián)釁^(qū)永安臺(tái)街道的小李向記者訴說(shuō)道。小李在一家企業(yè)工作，績(jī)效考核優(yōu)勝劣汰的管理方式常常讓小李有下崗的危機(jī)。下班后她還要做家務(wù)、輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，這令她感到了壓力巨大。在我市像小李一樣感到壓力的職場(chǎng)女性不少。

市心理咨詢師協(xié)會(huì)針對(duì)我市職場(chǎng)女性做了一項(xiàng)生存壓力的調(diào)查問(wèn)卷，結(jié)果發(fā)現(xiàn)80%的職場(chǎng)女性存在心理壓力。3月10日，伴隨著音樂(lè)，市心理咨詢師協(xié)會(huì)請(qǐng)來(lái)了中華國(guó)際催眠協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)蔡仲淮，免費(fèi)為300名來(lái)自教師、醫(yī)生、公務(wù)員等工作崗位的職場(chǎng)女性催眠解壓。40分鐘的催眠結(jié)束后，大家表示特別輕松，非常喜歡這種減壓的方式。市幼兒園查明說(shuō)：“我每天要兼顧工作和生活，時(shí)常感到心累，被催眠后感覺(jué)非常輕松，緩解了我的心理壓力。”

市心理咨詢師協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)袁景穎說(shuō)，調(diào)查顯示女性在職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，很多女性承認(rèn)自己有壓力，有的還產(chǎn)生了焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，由于大家對(duì)這些負(fù)面情緒不夠重視，久而久之產(chǎn)生心理疾病。

提醒職場(chǎng)女性應(yīng)注意自己的心理健康，心理直接影響著生活，同時(shí)也建議職場(chǎng)女性在工作之余多培養(yǎng)興趣愛(ài)好。