病由心生。古代醫(yī)學(xué)指出，情緒不正常、波動(dòng)大，就要傷身，就要引起五臟的損傷和失調(diào)。人體保健首要一條就是要防治病由心生。情緒與人體的健康有著密切關(guān)系，《內(nèi)經(jīng)?》記載：大怒?傷肝、暴喜傷心、思慮傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎。

心理和情緒疾病越來越成為現(xiàn)代社會(huì)的突出疾病。在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、生活節(jié)奏愈來愈快的今天，存在大量不良致病因素。有專家預(yù)測(cè)，21世紀(jì)，心理疾病將成為人類健康的主題。心理學(xué)家布蘭特女士曾預(yù)言，心理和情緒疾病將成為本世紀(jì)一種潛在的危機(jī)，人類在經(jīng)?歷“傳染病時(shí)代”、“軀體疾病時(shí)代”后，開始步入“精神疾病時(shí)代”。

統(tǒng)計(jì)資料顯示，55%的食管癌病人有憂郁、高血壓、心臟病傾向;64%的淋巴癌病人情緒低落。面對(duì)心理、情緒性疾病，我們必須學(xué)會(huì)多種應(yīng)對(duì)辦法，不能僅僅靠吃藥、手術(shù)來解決問題。我們要學(xué)會(huì)自我診療，學(xué)會(huì)做自己的心理醫(yī)生。

當(dāng)然，情緒的波動(dòng)并不等同于生理疾病，身體生病了吃些藥就沒事了，大不了做個(gè)手術(shù)，把致病源徹底切除。心理出現(xiàn)問題了，應(yīng)該如何呢?一般來說，大多數(shù)情緒性疾病患者都不是因?yàn)樵庥隽藦?qiáng)烈而可怕的情緒，而是開始于一些小的不良情緒，如焦慮、恐懼、氣餒、失落等。心中的不良情緒不會(huì)自我消除，相反，它還會(huì)不斷惡化，以致產(chǎn)生大的生理疾病。

心理壓力是造成不良情緒的一個(gè)重要原?因。在生活中，每個(gè)人都要面對(duì)來自各方面的壓力，如沉重的生活壓力，工作、生活中的不如意，突如其來的天災(zāi)人禍，社會(huì)環(huán)境的長(zhǎng)期不良影響等都會(huì)是不良情緒的來源。當(dāng)一個(gè)人所面臨的壓力超出了心理承受能力，就會(huì)導(dǎo)致心理失衡，引起抑郁、焦慮等心理疾病。