恩格斯曾把人的心理活動譽為“地球上最美的花朵”，而女性的心理活動則是花中之冠。而現(xiàn)代生活節(jié)奏日益加快，女性的社會地位不斷提高，壓力也越來越大。面對巨大的壓力，女性如何為自己的心理減壓也成了擺在面前的一島難題。

1、運用言語和想象放松。通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”。在短時間內放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2、支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、想哭就哭。醫(yī)學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚�？磥�，讓情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。