壓力太大、精神緊張似乎成了流行，很多人天天喊著“累死了”、“傷不起”。想減壓，卻不知道從哪開(kāi)始。其實(shí)，不少人有這樣的體會(huì)，在家換一身寬松、軟和的舊衣服，似乎不知不覺(jué)間，心理負(fù)擔(dān)就能減輕許多。

寬松舒適的舊衣服，的確能起到一定的減壓作用。一方面，觸覺(jué)影響心理感覺(jué)。美國(guó)麻省理工學(xué)院心理學(xué)家喬舒亞·艾克曼研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)肅、偏硬的物品會(huì)導(dǎo)致沉悶、消極的情緒。因此，脫下正式的工裝，換上軟軟的舊衣服，心情自然變好。另一方面，舊衣物能勾起人的懷舊感。這是一種特殊的回憶方式，可以緩解孤獨(dú)感，提供心理支持，回憶起愉快的場(chǎng)景，從而淡化不良情緒，精神也振奮起來(lái)。

當(dāng)然，寬松的著裝會(huì)讓人覺(jué)得缺乏秩序，因此，當(dāng)準(zhǔn)備做重要的事情時(shí)，最好還是正式點(diǎn)。

上班多穿藍(lán)色衣服最能減壓

研究結(jié)果表明——藍(lán)色：嚴(yán)肅之色，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。工作忙碌、壓力大的員工可用藍(lán)色服裝緩解壓力、安定情緒。但患有精神衰弱的員工不宜過(guò)多接觸……

買(mǎi)衣服透露你成熟程度

每個(gè)人買(mǎi)衣服都有不同的選擇依據(jù)，有的人覺(jué)得價(jià)錢(qián)合適就行，有的人則很注重衣服的款式和顏色，還有人對(duì)牌子有一定的要求。這些不同的選擇依據(jù)都可以反映出一個(gè)人的成熟度。