現(xiàn)代社會(huì)中，各方各面的壓力都逼在我們身上，我們每個(gè)人都想盡方法去減壓，但是如果徹底沒有壓力了，客觀的壓力水平長(zhǎng)期處于閾值之下，時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)出現(xiàn)以下三個(gè)問題。

1.積極動(dòng)機(jī)不足

在趕往演播室錄節(jié)目的過程中，我在滾滾人流中盡量把車開得稍微快一點(diǎn)，為什么?那是因?yàn)槲曳e極。我很積極地去駕駛，很積極地去趕路，為什么?因?yàn)槲乙�去那兒錄�?jié)目。錄節(jié)目對(duì)我來說是一種事務(wù)型壓力，我必須把它做好。

如果沒有這種事務(wù)型壓力，我就不用這么快開車。如果沒有心理醫(yī)生帶來的角色壓力，我就不用做節(jié)目，不用面對(duì)客戶。如果沒有結(jié)婚，我就不用去體驗(yàn)丈夫這個(gè)角色帶來的各種各樣的壓力。如果不是獨(dú)生子，我就不用去體驗(yàn)兒子這個(gè)角色帶來的種種壓力。正是因?yàn)檫@些角色，我總得有點(diǎn)事干。如果長(zhǎng)期擺脫壓力，擺脫社會(huì)生活，擺脫一切角色的話，就會(huì)積極動(dòng)機(jī)不足。

2.自我價(jià)值感來源不足

什么叫自我價(jià)值感?簡(jiǎn)而言之就是，作為丈夫，你的妻子需要你;作為兒子，你的父母需要你;作為老師，你的學(xué)生需要你;等等。在你被別人需要的時(shí)候，你會(huì)覺得自己挺有價(jià)值，活得很滋潤(rùn)，活得有意思。但是如果你沒壓力，沒人需要你，你怎么辦?缺乏應(yīng)有的壓力，一些人找不到自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)方式，最終導(dǎo)致一些病態(tài)行為。