希臘的債務(wù)危機(jī)遲遲得不到緩解，經(jīng)濟(jì)衰退和失業(yè)率的居高不下不僅讓希臘人緊衣縮食，也讓他們承受了巨大的心理壓力。那么，如何緩解失業(yè)后的心理壓力呢？

 

據(jù)希臘衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，去年希臘衛(wèi)生部門接到的心理救助熱線比以往增加了一倍。自從歐債危機(jī)以來，希臘的自殺率已經(jīng)上升了17%。一位診所的心理醫(yī)生告訴記者，去年10月以來，希臘經(jīng)濟(jì)形勢惡化，診所接待的病人中有95%左右的人都是失業(yè)者，其中以中年男性居多。很多男性失業(yè)后因無法養(yǎng)家，承受著巨大的心理壓力。如果長期失業(yè)，會給人帶來沉重的心理負(fù)擔(dān)，甚至心理障礙。

 

失業(yè)在家的人很難保持心情平靜，他們中的很多人終日煩惱，脾氣越來越差，更有一部分人，逐漸發(fā)展成為心理障礙。實(shí)驗(yàn)證明，長時間心情不好，會在體內(nèi)產(chǎn)生一系列化學(xué)變化，進(jìn)而破壞人體免疫系統(tǒng)的功能，如果不及時調(diào)節(jié)這些情緒，很容易觸發(fā)各種身心疾病。那么失業(yè)后怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？

 

除了自身的努力之外，家庭的幫助也至關(guān)重要，親人應(yīng)給予失業(yè)下崗者以精神上的理解和行動上的支持，使之有更大的勇氣去面對即將到來的挑戰(zhàn)。