臨近考試，考生們易出現(xiàn)焦慮、緊張等心理問題。4月，市疾控中心預(yù)防保健門診部心理健康服務(wù)中心(朝暉二區(qū)5幢)對中學(xué)生，尤其是高三學(xué)生開展免費心理測驗活動。

根據(jù)以往市疾控中心調(diào)查某中學(xué)學(xué)生考試焦慮的結(jié)果顯示，高三學(xué)生心理問題發(fā)生率為26.38%—29.72%;焦慮發(fā)生率為44.55%。其中，女生焦慮水平高于男生，重點學(xué)校比非重點學(xué)校的學(xué)生更焦慮。有不少學(xué)生在考試后會說，“很多題目本來都會，結(jié)果一粗心一緊張，把分給丟了”。與其說是粗心，稱之為考試焦慮更準確。因為人在焦慮狀態(tài)下，注意力和思維能力都受到抑制而下降，小數(shù)點看錯位，上下文字看錯行，原本會做的題目都弄錯了。

家長刻意營造學(xué)習(xí)氛圍，反而加劇了孩子的考前焦慮。這也讓家長們犯了難，究竟該做什么不該做什么呢?

市七醫(yī)院心理專家建議，保持一種平常的生活狀態(tài)最重要。拼命給孩子補充營養(yǎng)，到處搜集考試信息，家長在關(guān)心孩子的同時，其實無意識中把自己的焦慮情緒轉(zhuǎn)嫁到了學(xué)生頭上，孩子會感受到家長的期望，擔心萬一考不好讓父母失望。人們說，“以一顆平常心對待考試。”這不僅是對學(xué)生說的，對家長同樣適用。

此外，對考前焦慮，家長應(yīng)有正確的認識。專家說，考試前有一些緊張焦慮的情緒是正常的，只要不嚴重影響到孩子的飲食、睡眠等，沒有影響孩子注意力的集中，就不需要過度擔心。