記者走訪發(fā)現(xiàn)平時在學校表現(xiàn)“中庸”，常常容易被人忽視一部分學生在考試前心理上也存在很多問題。

　　文靜人如其名，是個內(nèi)向安靜的女孩子，剛剛升入初中，每到考試前，文靜就會感到莫名的煩躁、甚至有時候精神還會有些恍惚，大考后的成績比平時成績總有一段不小的差距，如此也令文靜更加自卑，形成了惡性循環(huán)。

　　學大的心理輔導老師針對這一情況首先了解到造成文靜應試緊張的根本原因：文靜對自己各方面的要求都比較高，但是不夠“完美”的成績令原本性格就內(nèi)向的她變得更加自卑，并從此對考試產(chǎn)生了畏難心理。掌握情況后，學大老師從考前和應試兩方面入手對文靜進行了全方位的心理調(diào)試與輔導：考前降低應試預期，文靜的目標是班級前10，對她而言相對較高，容易造成心理負擔，進一步激發(fā)緊張和自卑情緒，降低目標值就避免了這一點。同時進行“鼓勵教育”，逐步培養(yǎng)文靜的自信，糾正她不正確的態(tài)度和心理；應試的時候文靜采用了學大老師教的“轉(zhuǎn)移放松法”，一旦遇到難題或者感覺某一科沒有考好激發(fā)緊張情緒時，避免自己的“完美”心理，迅速轉(zhuǎn)移注意力到自己擅長的題目或科目上來，找回自信，摒棄負面情緒，繼續(xù)考試。短短一段時間的心理輔導下來，文靜不僅成績有了長足的進步，性格也變得活潑了，還結(jié)實了許多朋友。“學大讓我對未來充滿信心”文靜對記者這樣說。

　　學大教育個性化研究院院長賈教授提醒：期末考試是所學知識的一次整體考察，也是查缺補漏的最好時機，要及時發(fā)現(xiàn)孩子在心理方面遇到的問題，及時加以疏導，從心理入手徹底有效地提高學習成績。