在生活中，我們常常聽到人們說幸福感下降，快樂離我們遠(yuǎn)去，我們更多的時(shí)間是在發(fā)愁生活質(zhì)量不高，發(fā)愁工作沒有進(jìn)展，生活變的暗淡無色，其實(shí)，快樂就在我們身邊，學(xué)會(huì)找到它，我們的生活會(huì)更加陽光，更加健康。

當(dāng)一個(gè)40歲的人優(yōu)美地練習(xí)跳水時(shí)，他其實(shí)已不再是40歲了。不要再說自己“老了”，而要快樂生活。這里總結(jié)出了“尋開心”的12個(gè)方法，不妨一試。

暢銷書《盡享生活》的作者喬伊·羅賓遜說：“當(dāng)一個(gè)40歲的人優(yōu)美地練習(xí)跳水時(shí)，他其實(shí)已不再是40歲了。”不要再說自己“老了”，而要快樂生活。美國《好管家》雜志最近總結(jié)出“尋開心”的12個(gè)方法，不妨一試。

1.探險(xiǎn)。夜間開車、野外露營，甚至跳過柵欄看看另一邊的風(fēng)景，都可能成為一年中最快樂的經(jīng)歷。

2.多參與。在參加婚禮、宴會(huì)時(shí)，享受快樂的辦法不是躲在一旁吃喝，而是走進(jìn)舞池，找個(gè)舞伴盡情起舞。

3.邀請朋友來家吃飯。食物不必太精美，找?guī)讉�(gè)木頭箱子當(dāng)桌子，吃些家常便飯，大家的歡笑可能會(huì)更多。

4.周日下午小睡一會(huì)兒。這樣的效果堪比晚上10點(diǎn)的睡眠，不信你躺在床上試一下。

5.添置點(diǎn)家具。在跳蚤市場上買兩把木頭椅子、一盞跟家具并不匹配的燈具，給它們噴一下漆，馬上就有了獨(dú)特的魅力。

6.早點(diǎn)回家。給自己富裕的時(shí)間，聽一聽最喜歡的音樂，把音量放大。這樣能帶給你和出去玩時(shí)同樣多的樂趣。

7.幫人帶孩子。朋友要出門，你可以主動(dòng)幫他帶一下午孩子，不但助人為樂，還能和孩子一起玩耍，得到雙份快樂。

8.偶爾奢侈一把。你掙的錢可能不是很多，但心血來潮地買一件昂貴衣服，奢侈一回，也未嘗不可。

9.隨便吃點(diǎn)。出門吃飯時(shí)，偶爾選一家廉價(jià)小飯館，也許沒什么美味佳肴，但是輕松愉快。

10.交新朋友。每結(jié)交一位新朋友，你都有機(jī)會(huì)和對方共享彼此的經(jīng)歷，思想會(huì)更豐富。

11.做點(diǎn)小改變。不要總在剪頭發(fā)、點(diǎn)菜時(shí)說“和以前一樣”，不妨換一個(gè)讓你看起來容光煥發(fā)的發(fā)型，點(diǎn)幾個(gè)新菜式，你的心情也會(huì)煥然一新。

12.學(xué)會(huì)拒絕。朋友邀你參加一個(gè)不喜歡的聚會(huì)，你可以婉言拒絕，才不會(huì)太累。