有些事情看似不足掛齒，積累起來，卻在無形當(dāng)中侵占了相當(dāng)?shù)?ldquo;內(nèi)存”，讓我們本來就忙碌的生活，更加千頭萬緒，脫離掌控。對我們內(nèi)心世界的這些“磁盤碎片”進(jìn)行整理，不僅是讓心靈回歸那種有效率、有序的感覺，更重要的是讓有限的精力不受分散，集中用來做那些對我們最重要的事情。

 

有些事情看似不足掛齒，積累起來，卻在無形當(dāng)中侵占了相當(dāng)?shù)?ldquo;內(nèi)存”，讓我們本來就忙碌的生活，更加千頭萬緒，脫離掌控。對我們內(nèi)心世界的這些“磁盤碎片”進(jìn)行整理，不僅是讓心靈回歸那種有效率、有序的感覺，更重要的是讓有限的精力不受分散，集中用來做那些對我們最重要的事情。當(dāng)你的時(shí)間和精力更多地用在你認(rèn)為最值得的事情上，也就意味著，你正過著自己最渴望的生活，正靠近著最想成為的自己。

 

同樣做一件事情，在時(shí)間壓力的巨大逼迫下完成，和在從容的心情下完成，前者要占據(jù)幾倍、甚至幾十倍的內(nèi)存空間，并會(huì)產(chǎn)生大量的磁盤碎片。即便是一件非常簡單的事情，一旦你必須要慌慌張張地趕著做，就會(huì)消耗很多額外的心理能量。比如說，一個(gè)報(bào)告，在死限前急赤白臉披頭散發(fā)地做，和早早寫好打印出來并做備份，整個(gè)心理狀態(tài)完全不同，不僅完成任務(wù)的過程當(dāng)中，在之前和之后的很長時(shí)間，也很不一樣。

 

雖然緊迫感會(huì)帶來效率，但是，緊迫感造成應(yīng)激，導(dǎo)致腎上腺素升高，交感神經(jīng)興奮，血壓升高心律加快，痛覺變遲鈍，消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)受到抑制。在應(yīng)激的狀態(tài)，身體把全部能量調(diào)動(dòng)起來，準(zhǔn)備著要不迎接戰(zhàn)斗，要不飛奔逃跑，所以這是一種非常耗能的狀態(tài)。當(dāng)應(yīng)激過后，常常會(huì)殘留大量的“碎片”。

 

清理這一部分碎片，從問自己3個(gè)簡單的問題開始：一天當(dāng)中，你有多少時(shí)間是處于緊迫感當(dāng)中的?一天當(dāng)中，你有多少事情是在時(shí)間壓力的逼迫下完成的?這些事情，有沒有可能提前做好安排，在時(shí)間不那么緊迫的時(shí)候做?

 

當(dāng)你下決心清理這一部分的碎片，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有很多事情，并不是非得趕著做。秘訣就是：在你沒有任務(wù)要趕的時(shí)間段，把時(shí)間利用好。其實(shí)這部分時(shí)間，很容易晃一晃混一混就過去，但也完全可以用來提前計(jì)劃，從容地完成那些尚不是迫在眉睫的事情。