壓力雖然看不到，摸不著，但每個身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當(dāng)?shù)膲毫�可以使人充實和上進(jìn)，但是，壓力過大或者這種緊張感過于持久則會出現(xiàn)焦慮煩躁，抑郁不安等心理障礙，乃至心理疾病。

常見的職場壓力來源：工作負(fù)荷當(dāng)知識飛速更新要求你不斷掌握的時候，當(dāng)上司要求你在很短時間內(nèi)完成很多任務(wù)的時候，當(dāng)你每天都要加班，愛人出差，孩子又生病了的時候，當(dāng)又一批年輕人進(jìn)入公司，和你并肩競爭某項任命的時候，你只有兩種選擇：沖上去和退一步，你義無反顧地認(rèn)可了前者，便不斷自我加壓，即使早已不堪重負(fù)。

人際關(guān)系每個單位都存在復(fù)雜的人際關(guān)系。下屬對上級授權(quán)的誤解;同事之間互不信賴;領(lǐng)導(dǎo)方式偏誤引起工作氛圍不和睦等等。身在其中，只覺得心理疲勞。職位升遷當(dāng)你業(yè)績突出，被破格連升兩級的時候，心負(fù)的壓力緊跟著成倍遞增。因為職業(yè)發(fā)展太順利，同時面臨方方面面的問題太多，甚至超出了自己掌控的能力，懷疑自己是否真正勝任，心理負(fù)擔(dān)沉重。更多的時候是僧多粥少，眼前只有一個升遷名額，偏偏再次旁落，你感到被人忽視的壓抑，對工作目標(biāo)充滿迷惘。