突發(fā)事件中心理自救最重要
“在遇到突發(fā)事件時(shí)，如果能保持良好的心理狀態(tài)，沉著冷靜應(yīng)對(duì)，往往能夠最大限度避免突發(fā)事件帶來(lái)的傷害。”突發(fā)事件發(fā)生時(shí)，人們的心理往往比較復(fù)雜而且敏感，情緒波動(dòng)較大，所以，提高人們面對(duì)突發(fā)事件時(shí)的心理承受能力非常重要。
“舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子：當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，由于人們極度恐慌，常常一涌而出，很多人受傷并不是因?yàn)榈卣鸨旧恚且驗(yàn)椴忍な录鸬摹?rdquo;郭維俊說(shuō)。那么，如果我們?cè)跒?zāi)難或事故現(xiàn)場(chǎng)，應(yīng)該怎么做呢?
●保持冷靜和理智
每個(gè)人遭遇突發(fā)事件時(shí)，心理反應(yīng)都是不同的，還有許多人腦中會(huì)一片空白，來(lái)不及反應(yīng)就隨大流行動(dòng)。“這個(gè)時(shí)候，我們可以深呼吸，自我暗示要冷靜下來(lái)應(yīng)對(duì)眼前的情況。”
●科學(xué)分析現(xiàn)狀 果斷決策
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