我們身邊大多數(shù)女孩子都喜歡吃零食，零食的種類五花八門、各式各樣，充斥著我們的食欲。像薯片、蝦條、巧克力等等都是零食。每一個(gè)愛(ài)吃零食的人都不是先天就喜歡吃的，大多都是后天培養(yǎng)的，小時(shí)候養(yǎng)成的習(xí)慣。偶爾吃吃零食關(guān)系不大，但是吃零食如果成了習(xí)慣，那就只有壞處沒(méi)有好處了。

首先，零食所以吸引人，使人饞涎欲滴，多半因?yàn)樗鼈兏饔刑厥獾娘L(fēng)味，但是，多吃零令的人，常常對(duì)正常的三餐飯不感興趣。一個(gè)人一天的飲食要是沒(méi)有個(gè)制度，亂吃零零碎碎的食物，到了應(yīng)該正正經(jīng)經(jīng)吃飯的時(shí)候，反而會(huì)食欲減退，一點(diǎn)也吃不下了。這樣長(zhǎng)期下來(lái)，將會(huì)妨礙營(yíng)養(yǎng)的攝入，影響健康。

其次，吃零食，多用手拿。人身上比較臟的是手。它往往帶有很多眼睛看不見(jiàn)的細(xì)菌或寄生蟲(chóng)卵。要是買來(lái)的零食也不清潔，那吃下肚去是很容易生急性腸胃炎的。

另外，人體上每個(gè)器官的工作都有它的規(guī)律性，胃腸也不例外。如果經(jīng)常零食不離口，使胃腸工作喪失規(guī)律性，老是處于興奮狀態(tài)，得不到應(yīng)有的休息，胃腸將因工作過(guò)度疲勞而功能失調(diào)。

都知道習(xí)慣吃零食是個(gè)不好的習(xí)慣，雖然滿足了口癮，但是卻在慢慢的侵蝕自己的健康，年輕時(shí)可能沒(méi)啥感覺(jué)，等到我們老的時(shí)候我們就會(huì)感覺(jué)到胃病的無(wú)奈，時(shí)常感到后悔。希望我們大家都要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣健康的生活才會(huì)陪伴我們身邊。