多慮族。這部分人有兩類(lèi)：一是害怕下班回家擁擠，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間乘坐公交，飛機(jī)、火車(chē)、輪船可能導(dǎo)致一些人產(chǎn)生嚴(yán)重的精神障礙，甚至?xí)�情緒失控而跳車(chē)。二是害怕應(yīng)酬。借聯(lián)絡(luò)感情的周末或下班訪問(wèn)朋友，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，已變成一種“任務(wù)”，長(zhǎng)期應(yīng)付“狂轟濫炸”的應(yīng)酬，會(huì)引發(fā)一系列軀體疾病和心理疾病。

抑郁族。多見(jiàn)于經(jīng)濟(jì)條件較差，又特別好面子的人。由于長(zhǎng)假的時(shí)候已經(jīng)把積蓄用的差不多了，剛上班又沒(méi)有太多的錢(qián)，所以不敢買(mǎi)這買(mǎi)那，早春本應(yīng)該是個(gè)美好的季節(jié)，但是如此的郁悶也讓人無(wú)處發(fā)泄。

孤獨(dú)族。多見(jiàn)于背井離鄉(xiāng)的年輕人。春節(jié)過(guò)后又要離開(kāi)家出去打拼了。很多子女又離開(kāi)了家出去上班了，這樣的時(shí)候就會(huì)加倍思念自己的親人，不舍離開(kāi)父母。對(duì)于背井離鄉(xiāng)的人，看到別人的孩子都能在父母身邊，也會(huì)使其感到更為孤獨(dú)凄涼。

悲傷族。多見(jiàn)于空巢老人和背井離鄉(xiāng)的人，子女們都有了自己的事業(yè)，好幾個(gè)月甚至一年都不能再見(jiàn)一面，這樣的時(shí)候老人就會(huì)感到孤獨(dú)。對(duì)于孤寡老人而言，看到別人的子女在家其樂(lè)融融，也會(huì)使其感到更為悲傷。

失望族。在存在“春季心理恐慌”患者中，70%的人對(duì)自己的生活現(xiàn)狀不滿(mǎn)、感嘆又一年艱難的開(kāi)始，從而陷入強(qiáng)烈的挫敗、失望之中，難以自拔。

宣泄可以緩解女性的抑郁。

哭應(yīng)該算是一種可取的宣泄方式，一個(gè)人如果長(zhǎng)期壓抑自己的情緒，就像是一個(gè)定時(shí)炸彈，將來(lái)很有可能對(duì)自己或者他人做出極端行為。需要提醒的是，宣泄一定要注意方式與方法，不要違背社會(huì)倫理、道德與法律。傾訴也是一種很好的宣泄方式�？梢赃x擇自己的摯愛(ài)、親朋或者是信任的人去傾訴自己的苦惱，調(diào)整自己的不良情緒。