冬天到了，人吃的也越多。肥胖也隨之加劇，肥胖正是造成糖尿病的原因之一，不少患者由于不會(huì)正確地“吃”，因而患上此病。冬季人們?yōu)榱蓑?qū)寒，每天都吃許多油膩厚味的食物，身體會(huì)迅速發(fā)胖，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該提高警惕。只要發(fā)現(xiàn)食欲驟增，胃口大開(kāi)，小便增多，不愿活動(dòng)，開(kāi)始發(fā)胖，就應(yīng)上醫(yī)院檢查血糖。

另外，糖尿病患者更加要會(huì)控制“飯量”。這里的“飯”，指廣義的糧食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至于豆制品、肉、蛋、奶類，因?yàn)橹�肪與蛋白質(zhì)都可轉(zhuǎn)化為糖。最好能合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃綠葉蔬菜，少吃淀粉及高脂類食物。

除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，糖尿病人還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。別總是找借口，天氣冷，穿得多，整天躺在沙發(fā)上看電視。要知道，糖尿病是“吃出來(lái)和躺出來(lái)的。”

最后，需要提醒一些輕度的糖尿病患者，不能以為自己在一直堅(jiān)持用藥就掉以輕心，冬季至少一月或半月就應(yīng)該上醫(yī)院去檢查一次血糖;而重度的糖尿病患者，冬季最容易因血糖驟然升高而出現(xiàn)并發(fā)癥，更應(yīng)隨時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系。