目前在心理學(xué)理論中，特別是在人格心理學(xué)和臨床心理學(xué)中，美國心理學(xué)家杰哈塔的“心理健康”定義最為著名，他提倡一種“積極的精神健康”，對于現(xiàn)代社會中的人們來說很有教益。主要包括六個方面。

(一)自我認知的態(tài)度

心理健康的人，能對自我做出客觀的分析，對自己的體驗、感情、能力和欲求等做出正確的判斷和認知。

(二)自我成長、發(fā)展和自我實現(xiàn)的能力

心理健康的人的心態(tài)絕對不會是消極的、厭世的或萬念俱灰的，他會努力去實現(xiàn)自己內(nèi)在的潛能，自強不息，即使遇到挫折，也會成長起來，去追求人生真正的價值。

(三)統(tǒng)一、安定的人格

心理健康的人能有效地處理內(nèi)心的各種能量，使之不產(chǎn)生矛盾和對立，保持均衡，合態(tài)。他對于人生有一種統(tǒng)一的認知態(tài)度，當(dāng)產(chǎn)生心理壓力和欲求不滿時，有較高的抗壓力及堅韌的忍耐力。

(四)自我調(diào)控能力

對于環(huán)境的壓力和刺激，能保持自我相對的穩(wěn)定，并具有自我判斷和決定的能力。不依附或盲從于他人，善于調(diào)節(jié)自我的情緒和能力，果斷地決定自己的發(fā)展方向。

(五)對現(xiàn)實的感知能力

心理健康的人，在現(xiàn)實生活中不會迷失方向，他能正確地認知現(xiàn)實世界，判斷現(xiàn)實。

(六)積極地改善環(huán)境的能力

心理健康的人，不會受環(huán)境的支配、控制，而是順應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境，并積極地發(fā)問、變革環(huán)境，使之更適應(yīng)人的生存。在這樣的環(huán)境中，他熱愛人類，適當(dāng)?shù)毓ぷ骱陀螒�，保持良好的人際關(guān)系，并有效率地處理、解決問題。

由此可見，心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持，即不僅能獲得確保自我安定感和安心感，還能自我實現(xiàn)，具有為他人的健康貢獻、服務(wù)的能力。