心理學家認為，壓力是一種極具傳染力的東西，除非采取措施，否則它可能會破壞婚姻生活。

為了解決壓力帶來的問題，夫妻雙方應經常彼此交流，雖然這對解除當時的壓力無濟于事，但確實有益。另一方自己也應該采取各種措施緩解壓力，比如經常外出。另外，如果家里有孩子，更應該注意讓他們共同關心孩子來創(chuàng)造雙方共同的焦點。如果夫妻有一方壓力很大，但只要另一方認同其工作目標，在很多情況下，婚姻是可以維持下去的，夫妻應該捫心自問：“這是我們兩個人共同追求的東西嗎？”許多夫妻錯誤地責怪對方沒有幫助其減輕工作上的壓力，而其實，他們需要的可能只是一點介于工作和家庭之間的“放松時間”。有時候，冷靜下來的過程需要一個人獨處一陣子，具體方式也因人而異，從冥想、鍛煉，到讀報、看電視等等。

夫妻雙方需要了解的是，如果你無法改變配偶的心理狀況，還有其他一些辦法。比如，試著在情緒上與配偶獨立開來，或者有意識地改變與配偶的交談方式，對配偶飽受壓力之苦的情緒多一點同情和理解，少一點惱怒和埋怨。你必須保持平常心態(tài)，學會劃清自己和他人之間心理上的界限，家庭生活就會隨之不斷得到改善。