盡情宣泄情緒

研究發(fā)現(xiàn)，孩子只有在感覺(jué)非常安全并被人無(wú)條件接受的時(shí)候，才會(huì)更加快樂(lè)和自信。所以，當(dāng)孩子想傾訴問(wèn)題時(shí)，父母一定不要做出好壞的判斷，只要讓他感覺(jué)到你在傾聽(tīng)和重視就可以了。譬如，孩子從幼兒園一回到家，就向媽媽抱怨幼兒園有個(gè)總愛(ài)嘲笑他的女孩。如果媽媽回答：”不要總是不停地抱怨，這樣可不好。“孩子聽(tīng)后，或許會(huì)平靜下來(lái)，但是副作用是不好的情緒被壓抑在孩子的心里。如果媽媽換個(gè)說(shuō)法：”哦，看來(lái)她那樣做確實(shí)讓你感到不高興了。“孩子聽(tīng)后會(huì)感到爸爸媽媽理解他，他也就更容易消除怨氣，感到快樂(lè)。如果他為此還哭鼻子的話，媽媽最好不必說(shuō)什么，而是把她摟在懷里。

要有規(guī)律生活

為孩子建立規(guī)律的生活習(xí)慣，雖然不太容易做到，但是一旦固定下來(lái)，就會(huì)給孩子帶來(lái)好處：對(duì)事情掌控感覺(jué)和滿意度都會(huì)提高。也就是說(shuō)，孩子會(huì)更有安全感，也就更容易感到愉悅。譬如每天同一個(gè)時(shí)間吃飯、洗澡、睡覺(jué)會(huì)牢固家人之間的關(guān)系，也就能讓大部分事情做起來(lái)效率更高。而保持刷牙、鍛煉、洗手的好習(xí)慣顯然也會(huì)更有利于健康。此外，有規(guī)律的生活還能讓人的左右大腦得到一定的刺激和平衡。

允許孩子犯錯(cuò)

父母都希望孩子少受挫折，所以在生活中都會(huì)不自覺(jué)地幫他清除障礙，但是等到孩子長(zhǎng)大后，碰到的問(wèn)題越來(lái)越棘手，難道父母還有能力幫他解決嗎?所以，對(duì)父母而言，更重要的是從小讓孩子具備解決問(wèn)題、面對(duì)挫折的能力。這種能力的養(yǎng)成，前提是要允許孩子犯錯(cuò)，讓他明白錯(cuò)在哪里，并有改正錯(cuò)誤的勇氣和能力。然而，現(xiàn)實(shí)中的孩子抗挫能力普遍較弱，很難做到承認(rèn)錯(cuò)誤。事實(shí)上，只有在失敗后學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整前進(jìn)方向，才能得到快樂(lè)生活的重要素質(zhì)，而要做到這一點(diǎn)，唯一的方法就是不斷實(shí)踐。

減去額外壓力

在如今這樣緊張、快節(jié)奏的大環(huán)境里，父母都希望孩子也能高效率地度過(guò)每一天，譬如孩子上午10點(diǎn)學(xué)鋼琴，下午2點(diǎn)練書法，4點(diǎn)還得學(xué)英語(yǔ)……像這樣的安排，孩子怎么會(huì)感覺(jué)快樂(lè)呢?其實(shí)，對(duì)孩子而言，童年的美好正是因?yàn)槟軌驘o(wú)拘無(wú)束、輕松自在地去做一些自己想做的事嗎?無(wú)數(shù)心理學(xué)研究報(bào)告都表明，那些能在自己喜歡的事情上“浪費(fèi)”時(shí)間，甚至達(dá)到忘我境界的成年人，就能過(guò)上更加平靜和滿足的生活。所以，父母還是把追在孩子屁股后的那個(gè)計(jì)時(shí)器扔掉!給孩子更多的快樂(lè)。