在職場(chǎng)上嫉妒別人這是非常正常的現(xiàn)象的，很多人都喜歡在職場(chǎng)上嫉妒別人，但是過多的嫉妒對(duì)于我們來說是非常的不好的，怎么樣告別職場(chǎng)的嫉妒是我們必須要關(guān)心的事情。

多數(shù)人雖心里不滿，但能順其自然泰然處之，可有人則會(huì)對(duì)此耿耿于懷，把對(duì)“對(duì)手”和領(lǐng)導(dǎo)的不滿長期壓抑在心里，時(shí)常暗自生氣，由此而憋悶出病來——這就是“職場(chǎng)嫉妒癥”。

“職場(chǎng)嫉妒癥”是一種心理層面的敵意與競爭，不僅容易造成同事間不必要的沖突，而且還可能形成人際關(guān)系的惡性循環(huán)，對(duì)自身的身心健康和職場(chǎng)發(fā)展都不得不利。

從心理學(xué)的角度講，“職場(chǎng)嫉妒癥”往往隱含著很多深層的心理原因，如個(gè)性過于追求完美、有“自戀”傾向、性格偏執(zhí)等特征。從而總是假設(shè)別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴著有色眼鏡看世界，也容易對(duì)別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領(lǐng)導(dǎo)也是在和他作對(duì)，為此而憂心忡忡和心懷嫉恨。

對(duì)于具有“職場(chǎng)嫉妒癥”的人，首先應(yīng)該采取正確認(rèn)識(shí)法。用豁達(dá)的心胸看世界，正確評(píng)價(jià)自我，真正了解自己。在評(píng)價(jià)自己時(shí)，既要看到優(yōu)勢(shì)，也要看到不足，做到有自知之明，這樣才能擺正位置;其次是正確比較法。遇事時(shí)進(jìn)行“位置互換”思考，替別人想想。學(xué)會(huì)超脫，不斷自我反省，改善自身的品性，做到廉虛謹(jǐn)慎;第三，“想開些”消除法也很有效。對(duì)于別人的問題，采取“隨他去吧”的態(tài)度，順其自然，就會(huì)減少很多不必要的煩惱;最后，利用自我驅(qū)除法。平時(shí)多和親友交流，開闊視野。如果嫉妒心萌發(fā)，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移環(huán)境，投身于自己最喜愛的活動(dòng)中去。

如果上述四種方法還不得去除你的“職場(chǎng)嫉妒癥”，那么，建議你去看看心理醫(yī)生，系統(tǒng)調(diào)整一下個(gè)性和認(rèn)知，從而更好地適應(yīng)環(huán)境，走出嫉妒的心理迷圈。

確實(shí)在很多情況下，我們需要去遠(yuǎn)離職場(chǎng)嫉妒的情況，因?yàn)檫h(yuǎn)離了職場(chǎng)的嫉妒才能讓我們?cè)诼殘?chǎng)上獲得更多的成功，這一點(diǎn)也是非常的重要的。