世界衛(wèi)生組織設(shè)定的心理健康指標(biāo)，第一點(diǎn)就是有幸福感。它是一種綜合心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)。現(xiàn)代社會(huì)，人們自我的心理壓力日趨嚴(yán)重，找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望的。農(nóng)歷新年到來(lái)之際，以此文獻(xiàn)給辛苦了一年的人們，愿辛苦的人們別再“心苦”。

少年人追尋成長(zhǎng)的幸福，成年人卻又懷念無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的童年時(shí)代;在現(xiàn)在這個(gè)充斥著金錢(qián)的社會(huì)，曾經(jīng)以為貧賤夫妻百事哀，但后來(lái)又發(fā)現(xiàn)，那些所謂的富豪名媛同樣找不到真愛(ài)。

在這個(gè)社會(huì)中，每個(gè)人都?jí)粝胫�獲得幸福，但我們所追求的幸福似乎都不在身邊，所擁有的條件似乎都不足以讓我們感到充分幸福。

那究竟什么才是幸福?幸福感從心理學(xué)的角度上講是對(duì)自己的一種認(rèn)知，是對(duì)自我生活狀況的一種感知，它也是一種心理素養(yǎng)不斷培養(yǎng)和磨練的過(guò)程。美好的生活是反映在人的情緒體驗(yàn)上、心理感受上和生理的快樂(lè)與痛苦上。美好的生活實(shí)質(zhì)上是內(nèi)心感受，雖然受外在物質(zhì)環(huán)境的影響，但最終還是個(gè)人體驗(yàn)和感受說(shuō)了算。這種體驗(yàn)和感受只有自己去體會(huì)，別人無(wú)法感知對(duì)方心中的感覺(jué)。而且每個(gè)人對(duì)幸福感的標(biāo)準(zhǔn)是不同的，自身的人生價(jià)值對(duì)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)起著決定性的作用。除此之外，也和對(duì)人生的態(tài)度有關(guān)，比如有的人是樂(lè)觀派，再大的挫折對(duì)他來(lái)說(shuō)也是幸福的，他會(huì)把這種挫折當(dāng)成是人生的挑戰(zhàn)、機(jī)遇和經(jīng)歷，自然就不會(huì)感覺(jué)到不幸福;但是有的人是悲觀派，面對(duì)事情會(huì)有很大的壓力，在這種情況下自然不會(huì)感覺(jué)自己是幸福的。

幸福感還與每個(gè)人的個(gè)性、人生的閱歷和經(jīng)歷有關(guān)系，不是年齡越小幸福感就越強(qiáng)，年齡越大幸福感就越少，像有的人在年齡很小的時(shí)候就受到了很大的挫折，在他看來(lái)幸福感就會(huì)減少很多;有的人一生生活的都很安穩(wěn)，自我的幸福感自然會(huì)增加許多。

當(dāng)代的人們更加開(kāi)放地生活，他們坦言幸福、追求幸福�？尚腋Ｔ谀睦�?當(dāng)代心理學(xué)告訴我們，幸福也是有指數(shù)的，總幸福指數(shù)是指你的較為穩(wěn)定的幸福感，不是看了一個(gè)喜劇電影，或者吃了一頓美食這種暫時(shí)的快感所能代表的。而幸福感是指令你感到持續(xù)幸福的、穩(wěn)定的幸福感覺(jué)，它包括你對(duì)你的現(xiàn)實(shí)生活的總體滿(mǎn)意度和你對(duì)自己的生命質(zhì)量的評(píng)價(jià)，是指你對(duì)自己生存狀態(tài)的全面肯定。