什么是職業(yè)倦怠

一般情況，職業(yè)倦怠包含如下行為特征：個人感覺工作特別累，壓力特別大，對工作缺乏沖勁和動力，甚至出現(xiàn)害怕工作的情況;刻意與和工作相關(guān)的人和事保持一定的距離，對工作不是很熱心和投入，總是很被動地完成自己份內(nèi)的工作，對自己工作的意義表示懷疑，并且不再關(guān)心自己的工作是否有貢獻;懷疑自己不能有效地勝任工作，認為自己的工作對社會對組織對他人并沒有什么貢獻。那么是什么原因讓我們變得工作倦怠了呢?

將倦怠原因歸結(jié)如下：

工作過量：就業(yè)緊縮下，員工承擔(dān)過量工作，甚至得身兼數(shù)職。

有責(zé)無權(quán)：時常發(fā)生在中低階主管身上，他們承擔(dān)成敗壓力，但握有的權(quán)力有限。

薪資不理想：薪資與年資成正比的“太平盛世”已過，薪資不增反減的現(xiàn)象不再是新聞。

人際疏離：若團體成員的向心力降低，如同一盤散沙，倦怠癥容易產(chǎn)生，甚至是具有傳染性的。

差別待遇：若團體內(nèi)出現(xiàn)爭風(fēng)吃醋的較勁現(xiàn)象，溝通管道又不暢通，員工也容易產(chǎn)生倦怠感。

理念不合：個人的價值觀和信念，和公司或團體無法契合。

職業(yè)倦怠的危害

職業(yè)倦怠或枯竭，不但危害人們的身心健康，而且還會造成缺乏職業(yè)道德、消極怠工等職業(yè)危害，嚴重的還會破壞家庭和睦、社會穩(wěn)定。

從短期來看，工作倦怠對“個體”或者“組織”的影響最大。但是，隨著個體工作倦怠程度的加劇或者說隨著越來越多的上班一族出現(xiàn)工作倦怠，整個社會的工作與生活質(zhì)量必將受到嚴重的影響。而工作與生活質(zhì)量的下降，反過來又會影響組織的運轉(zhuǎn)效率與效果，進而導(dǎo)致組織所提供的產(chǎn)品與服務(wù)的品質(zhì)下降。最終，可能會觸發(fā)一系列社會問題，包括道德水平的下降、危害社會行為的增加等等。

如何解決職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠的危害如此的嚴重，解決職業(yè)倦怠是迫在眉睫了，如何解決這一問題呢?關(guān)鍵的問題是要以人為本，喚醒人的價值追求。在管理過程中，也應(yīng)該真正做到“以人為本”，尊重人的價值，發(fā)揮人的積極作用，并為人自我價值的實現(xiàn)提供舞臺。

站在主管角色，可以幫助員工克服倦怠的方法包括：

1、盡可能讓工作內(nèi)容有變化性。

2、鼓勵或開放員工參與公司的決策過程，因為“控制感”是激發(fā)斗志的重要因素。

3、讓工作環(huán)境稍微輕松一點，多一點人性化。

4、不要給員工超過負荷能力的重擔(dān)。

面對職業(yè)倦怠，個人需要做的：

面對倦怠感，個人能夠做什么?除了學(xué)會適應(yīng)環(huán)境、妥善進行壓力管理、為自己建立社會支持系統(tǒng)、不斷學(xué)習(xí)新技能外，也可以試著讓工作更有趣、學(xué)會更超脫樂觀。

在這個人生十字路口，最好的方式是“停下來”，好好思考自己的下一，千萬不要忘記“我是有選擇權(quán)的”�；蛟S，倦怠感真正需要的是被重視、被傾聽，而非治愈吧!有幾位年屆30的受訪者，選擇辭去工作，暫時離開職場，希望30歲之后，從職場再出發(fā)。也有人很幸運地，在職業(yè)倦怠出現(xiàn)之前，找到一個情緒折沖的方式，順利度過這個人生的緊要關(guān)頭。暫時停下腳步，不代表你必須選擇辭去工作，重要的是，給自己一個停下來思考的機會。