（1）首先各級衛(wèi)生部門要重視這一工作，積極主動地作好宣傳，解決在思想上的忽視，要以預防為主，把它消滅在萌芽之中。

（2）從根本上發(fā)動群眾，從青年時期做起，積極主動參加體育鍛煉，持之以恒。如跑步、醫(yī)療體操、廣播操、太極拳、武術、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節(jié)有關功能活動等，都是很好的預防鍛煉方法。

（3）防止持續(xù)性過久的風吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果汗后，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發(fā)生。所以，在溫暖或炎熱的季節(jié)，要防止持續(xù)性過久的風吹。

（4）防寒。加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節(jié)外露。

（5）常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關節(jié)。

（6）雨淋后，應立即洗熱水澡，以達周身微微汗出為宜。

（7）在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。

（8）防止或延緩退行性變的發(fā)生。大量統(tǒng)計資料表明，肩周炎的發(fā)病均與靜、老、傷、寒有關。靜，指少動。老，指退變。是該病的主要內因。所以，要防止該病的發(fā)生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩退行性變的發(fā)生。
（9）加強營養(yǎng)，增強體質，提高機體免疫功能。對于年老體弱的人，可注射丙種球蛋白等一類藥物。

（10）勞動強度不易過大。肩關節(jié)運動過度，會導致其周圍軟組織的勞損，積損成勞、積勞成疾，久而久之，會誘發(fā)該病的發(fā)生。

（11）肩關節(jié)部位一旦有疼痛或不適感，應及時就醫(yī)，盡早得到治療。

肩周炎是一種慢性疾病，應做到無病早防，有病早治。從小鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力，增加氣血運行，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝。從而預防該病的發(fā)生。