想預(yù)防皮膚過敏還應(yīng)該保持充足的睡眠。每個機體均有自己的生物鐘，保持充足的睡眠對皮膚細胞的正常更新非常有用。同時，我們還要保持樂觀、愉快的心情，生活起居有規(guī)律，使精神系統(tǒng)處于穩(wěn)定狀態(tài)，保持正常功能。

在飲食上，賈主任提倡多樣化的飲食習(xí)慣，攝入適量的蛋白質(zhì)及維生素等，避免偏食，這樣可以使皮膚具有光澤和彈性。

此外，冷水浴可促進皮膚新陳代謝，改善皮膚營養(yǎng)狀態(tài)，提高皮膚適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力。“同時，適當照射陽光也可以增強機體的抗病能力”，賈主任說。有些人對一些特定的東西過敏，生活中就要注意遠離這些過敏源。

誤區(qū) 不亂涂激素類藥物

引起皮膚過敏的原因很多，但生活中遭遇肌膚過敏，很多人卻經(jīng)常選擇了錯誤的處理方式。有一些人發(fā)現(xiàn)自己皮膚出現(xiàn)了問題，自行到藥店買一些外用的軟膏。“一些外用藥，尤其是一些激素類外用藥，長期使用對皮膚并不好”，皮膚過敏很容易和疥瘡、病毒疹等病癥混淆，很多患者不明確病因就胡亂上藥，只會讓病情加重。此外，亂涂激素藥還會引起面部皮膚萎縮、色素沉積。