盆腔炎大家應(yīng)該早有耳聞，是指女性盆腔、生殖器官(包括子宮、輸卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宮周圍的結(jié)締組織發(fā)生炎癥，統(tǒng)稱之為盆腔炎。盆腔炎也是一種較為常見(jiàn)的婦科疾病，在一些性生活紊亂，性病泛濫的國(guó)家中此病尤為多見(jiàn)。那么如何預(yù)防女性盆腔炎的發(fā)生呢?下面給大家介紹以下幾個(gè)方法來(lái)預(yù)防此病，對(duì)這個(gè)疾病盡量做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

如何預(yù)防女性盆腔炎的發(fā)生：

第一個(gè)是要注意勞逸結(jié)合患者要學(xué)一些強(qiáng)身體操，如太極拳、太極劍等，以促進(jìn)康復(fù)。同時(shí)還要注意避孕，節(jié)制性生活，并減少人流手術(shù)及其他對(duì)宮腔的創(chuàng)傷機(jī)會(huì)，防止細(xì)菌再次侵入，加重病情。注意飲食調(diào)理患者宜食用高蛋白、高維生素的營(yíng)養(yǎng)飲食，包括瘦肉、豬肝、豆腐、雞肉、水果、蔬菜等。煙酒、濃茶等辛辣刺激性食物嚴(yán)禁食用。

第二個(gè)是要杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。

第三個(gè)是要局部熱敷治療為了促進(jìn)炎癥吸收，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營(yíng)養(yǎng)，每天可用溫?zé)嵛锲窡岱笮「共�。在家中可用熱水袋、電子取暖器等，也可用粗鹽炒熱布包進(jìn)行熱敷。堅(jiān)持，就有很好的作用。

第四個(gè)是要使用避孕套，研究表明， 堅(jiān)持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，即使夫妻之間，使用避孕套也能顯著降低女性盆腔炎的發(fā)生率。 順便說(shuō)一句，避孕套除了可以避免許多細(xì)菌的傳播和感染，避免盆腔炎的發(fā)生，也能夠避免大部分艾滋病毒的傳播。

第五個(gè)是要月經(jīng)期、人流術(shù)后及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛(wèi)生巾，因此時(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。

第六個(gè)是要減肥不減營(yíng)養(yǎng)，部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，如果不及時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

上面文章給大家詳細(xì)介紹了幾種預(yù)防盆腔炎的方法，不知道大家對(duì)于盆腔炎的預(yù)防有沒(méi)有什么感受呢，從上面的內(nèi)容中我們可以看到，盆腔炎的發(fā)生，跟我們平時(shí)的生活習(xí)慣有非常大的關(guān)系。如果我們不注意生活習(xí)慣，就會(huì)非常容易讓自己患上盆腔炎。所以預(yù)防是要從我們自己身邊的小事做起，這樣可以大大的降低女性盆腔炎的發(fā)生概率。