如何應急處理急性盆腔炎

醫(yī)生教了幾招慢性盆腔炎保健操，叮囑鄭瑜娜每天早晚各做一遍，堅持下去大有益處。這套保健操簡單易學，盆腔炎患者不妨照著做一做。

預備式——取坐位，腰挺直，艤腳平放與肩同寬，雙手交義重疊，輕放于小腹。雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

揉搓腰骶——將雙手掌分別放于腰部兩側，自上而下用力揉搓至腰部發(fā)熱。

摩擦下腹——雙手交叉重疊，放于下腹部，適當用力沿順時引‘或逆時針環(huán)形摩擦至下腹部發(fā)熱。

搓大腿內外側——將左右手掌心緊貼在大腿的內外側，適當用力摩擦至皮膚發(fā)熱。

搓足心——將一側下肢平放在對側膝蓋上(即俗話說的蹺二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心發(fā)熱，雙足交替進行。

好文推薦:

一個90后女孩自述她的小三生活　>>>

為什么女人第一次都“怕痛”　>>>

高跟鞋引發(fā)的十大危害　>>>

使用護理液3大危害不可不知　>>>

夏天出汗冷水洗臉最易受傷　>>>

當心有色白帶帶來的警訊　>>>