卵巢對(duì)于一個(gè)女人來說可是起到相當(dāng)關(guān)鍵的作用，因?yàn)槠浔ｐB(yǎng)得好與否，直接影響著400多個(gè)器官的功能，所以掌握相關(guān)的卵巢保養(yǎng)知識(shí)，顯得尤為關(guān)鍵。那么卵巢如何保健最好呢?下面，向您介紹一下卵巢保健的一些要點(diǎn)。

時(shí)下，一種名為“卵巢保養(yǎng)”的美容項(xiàng)目吸引了眾多愛美女性的目光。但對(duì)于美容院的“卵巢保養(yǎng)”，婦科及內(nèi)分泌科專家均持保留態(tài)度。因?yàn)�，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入，最多能滲入到皮膚，不可能對(duì)卵巢有作用。

醫(yī)生叮嚀：功夫不只在表面

誠然，卵巢作為女性一生中的重要器官之一，對(duì)于女性的身材、容貌、生育等發(fā)揮著舉足輕重的調(diào)控作用，所分泌的女性荷爾蒙——雌激素賦予女性美的一切，被譽(yù)為女人體內(nèi)的魔術(shù)師。

但有一點(diǎn)卻被人們忽略了，那就是荷爾蒙的合成并不是卵巢一個(gè)器官的功勞，是靠一個(gè)綜合系統(tǒng)，醫(yī)學(xué)上稱為內(nèi)分泌軸共同完成的。這個(gè)內(nèi)分泌軸的主要成員除了卵巢外，還有位于腦中的下丘腦與垂體。換言之，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協(xié)力，步調(diào)一致(形成一個(gè)完整而協(xié)調(diào)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng))，方有足量的雌激素從卵巢釋放出來而分布于全身。如此紛繁奇妙的生理過程，豈只是僅僅單純的按摩卵巢，就能解決得了的?

科學(xué)保養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌軸是關(guān)鍵

卵巢雖然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一個(gè)器官的功勞，而是靠一個(gè)綜合系統(tǒng)，即內(nèi)分泌軸共同完成的。也就是說，下丘腦、腦垂體與卵巢三者必須同心協(xié)力，步調(diào)一致，形成一個(gè)完整而協(xié)調(diào)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，才能有充分的雌激素從卵巢釋放出來，并分布于全身。專業(yè)的婦科醫(yī)生及內(nèi)分泌醫(yī)生強(qiáng)調(diào)的整體施治、辨證治療的診病方式就最大限度地滿足了這個(gè)特點(diǎn)。

防患于未然，卵巢保養(yǎng)別忘記定期婦檢

值得注意的是，卵巢是很重要的女性內(nèi)分泌器官，它的調(diào)養(yǎng)也要在專業(yè)醫(yī)院的中醫(yī)大夫“望聞問切”四診的基礎(chǔ)上進(jìn)行，不同的病人，往往在用藥與調(diào)理上都是不同的。

另外還有更重要的一點(diǎn)：我們應(yīng)該顛覆我們平時(shí)“有了病才去看醫(yī)生”的健康理念，尤其是在針對(duì)女性卵巢、子宮等秘密花園時(shí)。定期婦檢，保障健康，聰明的養(yǎng)生方式就是定期地進(jìn)行婦檢、不時(shí)地實(shí)施調(diào)理，讓一切防患于未然。

卵巢保養(yǎng)，心態(tài)很重要

專家強(qiáng)調(diào)：重視卵巢保養(yǎng)是非常重要的。女性朋友可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中、西藥物或按摩理療等保健方式，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對(duì)缺鈣、骨質(zhì)疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。

總的來說，卵巢保健應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的調(diào)理，以免走入保養(yǎng)誤區(qū)�？墒菍＜疫�是建議各位女性朋友們，應(yīng)以預(yù)防為主，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防患于未然。如多攝入一些有益于卵巢健康的營養(yǎng)食物，如富含胡蘿卜素的胡蘿卜、富含維生素C維生素E或是葉酸的食物等等。