卵巢很脆弱，壽命比較短，所以對它進行保養(yǎng)是非常有必要的。可是在生活中不少女性會因為個人的不良生活習慣與環(huán)境而傷害到卵巢，導(dǎo)致卵巢早衰，那么，哪些不良生活方式最傷卵巢呢？現(xiàn)在讓我們來瞧瞧。

(1)精神壓力過大

長期精神壓力過大，會影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產(chǎn)生影響抑制排卵，長久導(dǎo)致卵巢功能過早衰退。

(2)長期熬夜

女性長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，發(fā)生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn)，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網(wǎng)通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

(3)過度的減肥

快速不當?shù)臏p重會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)，接著會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

(4)頻繁做人流手術(shù)

一些女性錯誤地認為，“人流”是小事情。實際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。

(5)放療和化療

近年來腫瘤發(fā)病有年輕化的趨勢，為了治病，許多患者需要接受化療或放療，當她們的頭發(fā)開始一根接一根地脫落，她們卵巢里的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖，卵巢也會逐漸萎縮。

卵巢有兩大功能：一是生殖功能，定期產(chǎn)生卵子。二是產(chǎn)生雌激素、孕激素等。當缺乏這些激素時，女人就提前進入了更年期，即步入衰老的階段，出現(xiàn)潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性欲低下、反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染等，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥及骨質(zhì)疏松性骨折，增加了心血管系統(tǒng)疾病的風險，生活質(zhì)量明顯下降。

反之，有了這些激素，女人才像一朵花一樣美，乳房豐滿、皮膚細嫩紅潤等。所以在此提醒女性朋友要時刻關(guān)注自己的卵巢，做好卵巢保養(yǎng)，遠離卵巢疾病侵襲，做個健康的女人。